Când copilul tău are 13 ani, începe să treacă prin transformări diferite față de ceea ce a experimentat până acum. Se percepe deja ca adolescent, vede și simte cum se schimbă fizic și emoțional, devine din ce în ce mai conștient de propria persoană și de felul în care e perceput de cei din jur. Modificările fizice prin care trece ar putea să-l stânjenească, să-l facă nesigur sau anxios, mai ales dacă acestea nu au loc în același timp cu cele ale colegilor (care se pot dezvolta mai rapid sau mai lent).
Și pentru tine, ca părinte, această perioadă este provocatoare, pentru că ai și tu propriile frământări și știi că adolescența nu e tocmai cea mai ușoară dintre etapele vieții. Totuși, atâta timp cât înțelegi schimbările prin care trece copilul tău, știi la ce să te aștepți și îi asculți cu real interes frământările, ai toate premisele să gestionezi relativ ușor lucrurile, scrie parents.com.
Limbajul și gândirea la 13 ani
La această vârstă, copilul are deja abilități bune de rezolvare a problemelor, dar s-ar putea să îi fie greu să anticipeze consecințele acțiunilor sale. Acest lucru se întâmplă pentru că părțile creierului responsabile de diverse abilități se dezvoltă în ritmuri diferite. „Deși copiii de 13 ani încep să aibă un stil de gândire mai concret, creierul lor este încă în plin proces de maturizare”, explică medicul pediatru Florencia Segura, citat de parents.com. „De asemenea, ei tind să fie foarte conștienți de sine și au impresia că sunt mereu în centrul atenției. Dacă au un coș, sunt convinși că toată lumea se uită la el.”
Alte repere cognitive la această vârstă:
- Gândirea abstractă. Copilul începe să își dezvolte capacitatea de a gândi dincolo de aspectele concrete. Nu mai vede lumea doar prin prisma obiectelor tangibile, ci începe să înțeleagă concepte complexe, precum credința și încrederea. De asemenea, poate avea senzația că este unic sau că nimeni nu îl înțelege pe deplin. Pe măsură ce se maturizează, va avea o perspectivă mai clară asupra lumii și a modului în care e perceput de cei din jur.
- Testarea limitelor. Este normal ca, la această vârstă, copilul tău să creadă că nimic rău nu i se poate întâmpla, explică Dr. Segura. Din acest motiv, s-ar putea să fie mai tentat să pună la îndoială regulile de siguranță impuse de familie sau de școală. „Adolescenții de 13 ani știu ce este bine și ce este rău, dar totuși pot testa limitele”, spune ea. „Încep să iasă din tiparul copilăriei.” De asemenea, pot deveni mai preocupați de problemele morale și încep să înțeleagă că încălcarea regulilor nu este întotdeauna greșită, în funcție de circumstanțe.
- Utilizarea limbajului figurat. Modul în care comunică un adolescent seamănă din ce în ce mai mult cu cel al adulților. Înțelege mai bine limbajul figurat, metaforele și expresiile abstracte, ceea ce îi permite să fie mai creativ și mai subtil în conversații.
- Dificultăți la școală. „În funcție de copil, școala poate deveni mai dificilă, mai ales la materiile care implică gândire logică, cum ar fi matematica”, explică Jonathan Jassey, pediatru și tată a trei copii. „Din această cauză, adolescenții trebuie să își antreneze mai mult gândirea, pe măsură ce învață să gestioneze cerințe academice tot mai complexe.”
- CITEȘTE ȘI: Cum recunoști depresia la un adolescent?
Repere fizice la 13 ani
Majoritatea copiilor de 13 ani trec prin schimbările fizice și emoționale specifice pubertății. Este normal ca, în această perioadă, copilul să se simtă uneori nesigur, sensibil, iritat. Nevoia de a se integra în grupul de prieteni devine mai importantă ca niciodată. Iată câteva dintre schimbările fizice pe care le pot experimenta la această vârstă:
- Creșterea în înălțime
- Creșterea în greutate
- Dezvoltarea sânilor, apariția ciclului menstrual– în cazul fetelor
- Îngroșarea vocii, creșterea testiculelor- în cazul băieților
- Dezvoltarea masei musculare
- Apariția părului pe corp
- Transpirație mai intensă și miros corporal mai pronunțat
- Dezvoltarea acneei
Fetele tind să ajungă la maturitate fizică în adolescența mijlocie, în timp ce băieții ating maturitatea fizică mai târziu, în adolescența târzie. „Dezvoltarea fizică variază în funcție de fiecare adolescent”, explică Dr. Jassey. De obicei, pubertatea începe între 9 și 14 ani pentru fete și între 10 și 15 ani pentru băieți. Totuși, există și copii de 13 ani care nu au început încă această etapă.
La ce trebuie să fii atent
Schimbările rapide ale corpului pot duce la sentimente de nesiguranță. Mulți adolescenți se confruntă cu preocupări legate de aspectul fizic, cum ar fi acneea sau greutatea. De asemenea, în această perioadă pot apărea probleme legate de imaginea corporală, inclusiv tulburări de alimentație, avertizează Dr. Segura.
„Tulburările alimentare pot apărea atât la fete, cât și la băieți”, spune medicul. „Dacă observi că al tău copil începe să restricționeze mâncarea, să mănânce în exces, să slăbească brusc sau să ascundă alimente, este important să discuți cu un specialist în domeniul sănătății”.
Dezvoltarea emoțională și socială
La această vârstă, schimbările hormonale pot influența starea de spirit a copilului, făcând-o să oscileze de la un moment la altul. Dacă adăugăm și stresul școlar sau provocările din relațiile cu colegii, aceste tulburări pot deveni și mai evidente. În plus, pe măsură ce își caută independența, copilul va dori tot mai mult să ia propriile decizii legate de corpul său, de activitățile pe care le face și de cercul de prieteni. Iată câteva repere sociale și emoționale specifice vârstei de 13 ani:
- Conștiința de sine. La această vârstă, copilul poate avea impresia că lumea se învârte în jurul său. De exemplu, dacă un prieten nu îi răspunde imediat la un mesaj, s-ar putea să creadă că este supărat pe el, în loc să ia în calcul că poate este ocupat.
- Fluctuațiile stimei de sine. Este normal ca într-o zi să se simtă foarte bine în pielea lui, iar în alta să aibă îndoieli. Deși își dorește să fie independent, este posibil să caute în continuare confirmarea celor din jur, inclusiv a ta, că este pe drumul cel bun.
- Prietenii devin tot mai importanți. Chiar dacă a lăsat în urmă jucăriile copilăriei, jocurile și activitățile distractive cu prietenii rămân esențiale. Fie că este vorba de petreceri în pijamale, jocuri de societate sau sport, va dori să petreacă timp cu cei apropiați de vârsta lui.
- Dezvoltarea identității. „Tinerii de 13 ani încep să petreacă mai mult timp cu prietenii decât cu familia”, explică Dr. Segura. „Încep să își contureze o identitate experimentând hobby-uri, activități, stiluri vestimentare, coafuri și preferințe muzicale.” S-ar putea să treacă prin diverse „faze”, de la schimbări de stil, la explorarea unor noi interese.
- Schimbările de dispoziție. „Este normal ca la această vârstă să apară schimbări de dispoziție”, spune Dr. Jassey. „Chiar dacă acest lucru nu le dă adolescenților dreptul de a-și trata părinții cu lipsă de respect, este important ca aceștia din urmă să nu ia lucrurile prea personal și să aleagă cu grijă luptele care merită purtate.”
La ce trebuie să fii atent
Chiar dacă poate fi dificil să observi că tânărul petrece mai puțin timp cu familia, timpul alocat prietenilor este esențial pentru dezvoltarea sa socială și îl poate ajuta să gestioneze mai bine stresul. Pe măsură ce devine mai independent, este posibil să aibă tendința de a avea mai multă încredere în prieteni decât în tine. Este important să existe momente de dialog deschis, în care să discutați (și să asculți) despre:
- Cum merg lucrurile în viața lui
- Ce părere are despre diferite subiecte
- Relații sănătoase și consimțământ
- Gestionarea presiunii din partea colegilor
„Acesta este un moment în care adolescenții explorează, pun întrebări”, explică Dr. Segura. Este esențial să îi oferi sprijin și să îl asculți. Dacă ai nelămuriri sau nu înțelegi pe deplin prin ce trece copilul tău sau cum să îl sprijini, discută cu un specialist în domeniul sănătății.
Cum să sprijini dezvoltarea unui copil de 13 ani
Deși poate fi mai dificil să oferi sprijin în perioada adolescenței, există câteva modalități prin care poți fi alături de copilul tău în această etapă:
- Fii atent la semnele problemelor de sănătate mintală. Schimbările de dispoziție sunt normale, dar este important să observi semnele de depresie, anxietate sau alte probleme emoționale care pot apărea. „Ține cont că adolescenții nu sunt mereu dornici să vorbească direct”, spune Dr. Segura. „Este mai probabil să se deschidă în timp ce faceți alte activități împreună, cum ar fi o plimbare, o călătorie cu mașina sau un joc de baschet.”
- Ajută-l să găsească soluții. Dacă adolescentul se confruntă cu o problemă, încurajează-l să caute mai multe variante de rezolvare înainte de a acționa. Acest exercițiu îi poate îmbunătăți capacitatea de a lua decizii și de a gândi critic.
- Fii direct. Când discuți despre subiecte sensibile, precum consumul de alcool, fumatul, drogurile sau sexul, este esențial să fii sincer și deschis. Pentru ca adolescentul să te considere credibil, recunoaște tentațiile care pot apărea. De exemplu, poți spune: „De obicei, adolescenții cred că sunt mai amuzanți când beau alcool”, apoi explică-i consecințele reale ale acestor alegeri.
Cum să îți menții adolescentul în siguranță
Ca părinte, trebuie să fii atent la mai multe aspecte, de la siguranța fizică la cea online și emoțională.
Siguranța fizică
Adolescenții trebuie să fie conștienți de regulile de bază pentru siguranța lor:
- Poartă întotdeauna centura de siguranță în mașină
- Folosește casca de protecție când merge cu bicicleta, trotineta sau skateboard-ul.
- Pe măsură ce copilul își dorește mai multă independență, este important să găsești un echilibru între stabilirea unor reguli și oferirea unei libertăți care implică responsabilitate. „A fi prea autoritar poate fi contraproductiv. Purtați discuții deschise despre alcool, fumat și sex și învățați-i lecții de viață atunci când aveți ocazia”, recomandă Dr. Jassey.
Siguranța online
La această vârstă, mulți adolescenți încep să folosească rețele sociale sau să aibă propriul telefon mobil. Este esențial să discuți cu copilul tău despre:
- Ce informații pot fi împărtășite și ce informații trebuie să rămână private.
- Reguli privind timpul petrecut pe rețelele sociale.
- Importanța unui comportament respectuos online.
Dr. Jassey sugerează monitorizarea conturilor copilului și utilizarea setărilor de confidențialitate. „Asigură-te că discuți cu el despre cum să nu-i rănească pe alții online și despre cum să își gestioneze propriile emoții atunci când este afectat de comentarii negative. De asemenea, aplicații precum Life 360 pot fi utile pentru a ști unde se află copilul, oferind părinților un sentiment de siguranță.”
Când să îți faci griji
Fiecare copil se dezvoltă în ritmul său, dar este important să fii atent la semnele care ar putea indica probleme emoționale sau de sănătate mintală.
Semne ale unei tulburări de dispoziție
Dacă observi următoarele comportamente la copilul tău, ar putea fi un semn că are nevoie de ajutor specializat:
- Schimbări frecvente de dispoziție
- Pierderea interesului pentru activitățile preferate
- Lipsă de motivație
- Somn excesiv sau probleme cu somnul
- Atacuri de panică
- Neglijarea igienei personale
Dacă aceste semne persistă, este important să ceri ajutor de la un specialist.
Dificultăți academice
Dacă adolescentul tău are probleme la școală, poate fi un semn de dificultăți de învățare sau ADHD, care uneori devin vizibile abia în adolescență. Discută cu profesorii și ia legătura cu un specialist dacă ai îngrijorări. „Este important să rămâi implicat și să arăți că îți pasă de educația și succesul copilului tău”, spune Dr. Segura. „Participă la ședințele cu profesorii, ajută-l să-și organizeze temele și activitățile, pentru că la această vârstă încă are nevoie de sprijin pentru a-și gestiona timpul eficient.”
