Arhive tehnici de mindfulness - Totul Despre Mame

Care sunt beneficiile meditației mindfulness pentru copii

În ultima vreme, se vorbește foarte mult de conceptul de „Mindfulness”, atât de mult încât există cursuri special dedicate copiilor foarte mici și mamelor acestora, despre tehnici de mindfulness. În continuare însă, acest concept este

Tehnicile de mindfulness pentru copii pot să înlocuiască disciplina tradițională?

mindfulness

Pot tehnicile de mindfulness pentru copii să înlocuiască disciplina tradițională? Cum ar fi dacă, în loc să-l trimiţi pe copil în cameră sau să îi ceri să stea la colţ până îşi cere scuze pentru ce

Ce este mâncatul conștient? 10 trucuri pentru ca orice masă să fie o bucurie

Cât de des simți cu adevărat gustul mâncării? Cei mai mulți dintre oameni tind să fie atenți la primele înghițituri doar pentru a se asigura că mănâncă într-adevăr ceea ce își doreau, iar apoi continuă

Mănânci în exces? Iată metoda care te ajută să spui STOP pentru totdeauna

Mindfulness la masă. Ghidul headspace pentru mâncatul conștient

Mâncatul în exces, numit și mâncat pe fond emoțional, presupune consumul unei cantități mari de alimente într-o perioadă scurtă de timp. Persoana respectivă mănâncă irațional și nu se poate controla. Potrivit unui studiu, aproape 70%