Dormitul pe burt─â ├«n timpul sarcinii. Care este cea mai bun─â pozi╚Ťie de somn?

dormitul pe burt─â

În primele luni de sarcină, inevitabil te vei gândi dacă dormitul pe burtă nu va afecta în vreun fel copilul. Tot ce faci când ești însărcinată poate părea mai greu decât de obicei, de aceea

Gravidele și odihna. Trucuri psihice și fizice pentru a te relaxa

somn gravida

Somnul din timpul sarcinii nu este întotdeauna confortabil, mai ales cu câteva săptămâni înainte de naștere, însă e foarte important pentru a ajunge cu bine la termen. Potrivit Jurnalului American de Obstetrică și Ginecologie, citat

Meditaţia în sarcină te ajută să fii liniștită și să ai o naștere mai ușoară

meditaţia în sarcină femeie gravidă

Medita╚Ťia ├«n sarcin─â te ajut─â s─â ai o sarcin─â s─ân─âtoas─â ╚Öi plin─â de calm Alimenta┼úia ┼či exerci┼úiul fizic zilnic nu sunt singurul aspect care ar trebui s─â te preocupe pe parcursul lunilor de sarcin─â. La