Arhive perineu - Totul Despre Mame

4 sfaturi esen╚Ťiale pentru tonifierea perineului

C├ót este de important─â tonifierea perineului at├ót ├«n sarcin─â, c├ót ╚Öi dup─â na╚Ötere? Ca s─â ai un organsim s─ân─âtos, r─âspunsul este simplu: tonifierea perineului este esen╚Ťial─â. Mai jos, c├óteva sfaturi despre rolul perineului la na╚Ötere

Cum să împingi eficient în travaliu sub anestezie epidurală

cum-sa-impingi-cu-epidurala-totul-despre-mame

S─â ┼čtii cum s─â ├«mpingi atunci c├ónd te afli sub anestezie ├«┼úi va fi de mare ajutor ├«n momentul na┼čterii Mamele care ┼či-au propus s─â aib─â o na┼čtere natural─â cu anestezie epidural─â au pe lista

Violen┼úa la na┼čtere este perfid─â – e fin─â, dar la fel de grav─â ca cea fizic─â

Violen╚Ťa la na╚Ötere, exercitat─â ├«n maternit─â╚Ťile noastre, este perfid─â. De cele mai multe ori, nu este o violen╚Ť─â fizic─â clar─â, ci una mai fin─â, psihologic─â sau verbal─â, dar cel pu╚Ťin la fel de d─âun─âtoare ca

Sex după nașterea naturală. Mărturii ale mamelor

sexul după naștere

Sex dup─â na╚Öterea natural─â? C├ót de repede se recomand─â?┬áNa╚Öterea natural─â ne afecteaz─â via╚Ťa sexual─â? ╚śtim c─â perineul┬á(re╚Ťeaua muscular─â care sus╚Ťine ╚Öi ├«nconjoar─â organele genitale) este intens solicitat ├«n timpul sarcinii ╚Öi a na╚Öterii naturale. Sunt

De ce, cum și unde se fac exerciţii Kegel

exerci╚Ťii kegel

Exerci┼úii Kegel, cunoscute ┼či sub numele de exerci┼úii pelviene, sunt recomandate ├«n cadrul multor┬ácursuri de educa╚Ťie prenatal─â. Acest tip de exerci╚Ťii ajut─â la ├«nt─ârirea mu┼čchilor care sus┼úin uterul, vezica urinar─â ┼či intestinele. Exerci┼úiile Kegel ajut─â,

Epiziotomia, un r─âu necesar?

Epiziotomia reprezint─â efectuarea unei incizii chirurgicale a perineului, mu╚Öchiul care ├«nconjoar─â ╚Öi sus╚Ťine organele genitale feminine de la vulv─â p├ón─â la anus, chiar ├«nainte de momentul expulziei f─âtului ├«ntr-o na╚Ötere natural─â. Epiziotomia este totodat─â o