Arhive mindulness la masa - Totul Despre Mame

Mănânci în exces? Iată metoda care te ajută să spui STOP pentru totdeauna

Mindfulness la masă. Ghidul headspace pentru mâncatul conștient

Mâncatul în exces, numit și mâncat pe fond emoțional, presupune consumul unei cantități mari de alimente într-o perioadă scurtă de timp. Persoana respectivă mănâncă irațional și nu se poate controla. Potrivit unui studiu, aproape 70%