Arhive mâncatul conștient - Totul Despre Mame

Ce este mâncatul conștient? 10 trucuri pentru ca orice masă să fie o bucurie

Cât de des simți cu adevărat gustul mâncării? Cei mai mulți dintre oameni tind să fie atenți la primele înghițituri doar pentru a se asigura că mănâncă într-adevăr ceea ce își doreau, iar apoi continuă

Mănânci în exces? Iată metoda care te ajută să spui STOP pentru totdeauna

Mindfulness la masă. Ghidul headspace pentru mâncatul conștient

Mâncatul în exces, numit și mâncat pe fond emoțional, presupune consumul unei cantități mari de alimente într-o perioadă scurtă de timp. Persoana respectivă mănâncă irațional și nu se poate controla. Potrivit unui studiu, aproape 70%

Adio, diete nesfârșite! 8 recomandări ca să slăbești ușor și armonios

te împrietenești cu mâncarea

Te-ai săturat de dietele nesfârșite? Aplează atunci la mâncatul conștient! Mâncatul conștient este o tehnică menită să te ajute să redobândești controlul asupra obiceiurilor tale alimentare. Vei slăbi mai ușor, vei scăpa de mâncatul compulsiv