Arhive exercitii perineu - Totul Despre Mame

4 sfaturi esen╚Ťiale pentru tonifierea perineului

C├ót este de important─â tonifierea perineului at├ót ├«n sarcin─â, c├ót ╚Öi dup─â na╚Ötere? Ca s─â ai un organsim s─ân─âtos, r─âspunsul este simplu: tonifierea perineului este esen╚Ťial─â. Mai jos, c├óteva sfaturi despre rolul perineului la na╚Ötere

Sex după nașterea naturală. Mărturii ale mamelor

sexul după naștere

Sex dup─â na╚Öterea natural─â? C├ót de repede se recomand─â?┬áNa╚Öterea natural─â ne afecteaz─â via╚Ťa sexual─â? ╚śtim c─â perineul┬á(re╚Ťeaua muscular─â care sus╚Ťine ╚Öi ├«nconjoar─â organele genitale) este intens solicitat ├«n timpul sarcinii ╚Öi a na╚Öterii naturale. Sunt