Arhive exerciții Kegel - Totul Despre Mame

Totul despre contracții. Ghid complet de la A la Z

contracții

Ce se întâmplă în corpul meu când apar contracțiile? Cum mă pregătesc pentru momentul în care ele apar? Și alte întrebări pe care ți le pui despre contracții vor primi în sfârșit răspuns!

De ce, cum și unde se fac exerciţii Kegel

exerciții kegel

Exerciţii Kegel, cunoscute şi sub numele de exerciţii pelviene, sunt recomandate în cadrul multor cursuri de educație prenatală. Acest tip de exerciții ajută la întărirea muşchilor care susţin uterul, vezica urinară şi intestinele. Exerciţiile Kegel ajută,