Ai auzit de al doilea creier? Nu e o metaforă. E realitate științifică. Intestinul are propriul său sistem nervos, o masă fină de neuroni care comunică direct cu creierul nostru. Iar ceea ce mâncăm influențează direct felul în care funcționează acest „creier” și, implicit, cum ne simțim de-a lungul zilei.
Am fost la Danone România și am stat de vorbă cu medicul nutriționist Dr. Anca Hâncu despre ce legătură există între microbiomul intestinal și starea noastră de bine.
„Flora intestinală este legată de sistemul nervos central prin multiple căi. E vorba de căi neuronale, hormonale, dar și imunomodulatoare, în așa fel încât funcționează ca un al doilea creier. 90% din cantitatea de serotonină este secretată la nivel intestinal”, explică Dr. Anca Hâncu. Serotonina, cunoscută și ca hormonul fericirii, influențează direct starea noastră de bine, dar și senzația de foame sau sațietate.
Studiile arată că 75% dintre români se confruntă cu tulburări digestive, iar 47% spun că vor să se simtă mai bine, dar nu știu de unde să înceapă. Așa că Danone România a lansat campania educațională Terapia Digestivă, în parteneriat cu Dr. Anca Hâncu. Campania își propune să le explice oamenilor, într-un limbaj clar, care sunt pașii pentru o sănătate digestivă mai bună, de la dietă și somn, la activitate fizică și gestionarea stresului.
