Credeați că în cabinetul medicului pediatru ajungem numai când sunt probleme medicale ce necesită atenție imediată? Informarea este și ea o etapă foarte importantă din viața de părinte. Când este în regulă să îl expunem la soare pe bebeluș? Câte ore? Ce mănâncă în zile toride de vară? Cu ce cremă îi acoperim pielea sensibilă și câte și mai câte sunt întrebări firești – mai ales ale celor care merg pentru prima dată la mare cu bebelușul.
Un subiect fierbinte este și cel legat de alimentație și de expunerea la soare. Pentru că voi căutați cabinet pediatrie Suceava, noi am venit cu răspunsuri! Iată ce ar fi util ca cel mic să consume!
Să înțelegem corpul nostru, din interior!
Știați că există o enzimă care repară pielea ce a suferit o arsură solară? Pentru că adevărată vindecare și protecție totodată vin din interior! Cu ce ne alimentăm poate face o mare diferență! Dacă mai punem la socoteală că statul la soare, la plajă și la bălăceala ne seacă de energie și ne duce în pragul deshidratării, este clar, avem nevoie de o listă cu superalimente care să ne ajute. Iată, deci:
Pepenele roșu – nici nu încape îndoială că este un fruct dorit de toată lumea. Consumăm cu drag pepene pentru că ne răcorește și ne hidratează (conține 90% apă). Efectul său este mai mult decât atât. Conține un antioxidant care protejează de efectele negative ale radiațiilor UVA și UVB. Interesant este de asemenea că poate ameliora durerile cauzate de febra musculară.
Omega 3 – surse de omega 3 sunt, printre altele, nucile și semințele. Acești acizi grași sunt importanți. Ca efect asupra pielii, aceștia scad indicele inflamator. Dacă nu sunt restricții alimentare, nucile și semințele pot fi o gustare delicioasă pe plajă.
Afine – da, vă rog! O porție de afine conține nutrienți și antioxidanți care contracarează radicalii liberi. Au și un efect excelent asupra digestiei, când situația este compromisă de o enterocolită spre exemplu sau oricând există un deranj stomacal.
Continuăm cu legumele, pentru că, nu-i așa, pentru o viață sănătoasă avem nevoie și de legume. Ar trebui să fie nelipsiți morcovii și, în general, legumele cu frunze verzi. Sunt sursă de betacaroten. Care fac pielea frumoasă, sun kissed!
Cu bebe la pediatru înainte de a merge la mare?
Dacă sunteți sub supraveghere medicală, urmați un tratament specific, urmează perioada de diversificare spre exemplu, perioada în care mergeți la mare va aduce o schimbare notabilă și în viața copilului. Despre cum să îl feriți de diverse afecțiuni specifice de vară, despre teama că va înghiți apă din mare, despre înțepăturile de insecte și urmările lor – dar și cum să vă feriți eficient – puteți discuta cu medicul pediatru. Pentru liniștea voastră de părinți și atenția detaliată pe care orice bebeluș o merită.
La clinica Hereditas vă puteți programa online sau telefonic, iar dacă situația o impune și este o urgență, nu uitați că vă puteți adresa Centrului de Permanență medicală.
