Ce ai voie să faci și ce este interzis în timpul sarcinii

Daniela Ghiorghe
interzis în timpul sarcinii

Odată cu bucuria sarcinii, majoritatea viitoarelor mămici încep să se întrebe dacă își pot continua stilul de viață anterior. Deși toată lumea știe că trebuie să renunțăm la unele obiceiuri nu tocmai sănătoase, există multe lucruri de care nu am aflat până acum. Pentru a vă răspunde întrebărilor, prezentăm mai jos o listă cu ce ai voie să faci și ce este interzis în timpul sarcinii, conform parenting.com.

Igienă și îngrijire:

  • Pot să-mi vopsesc părul?

Deși nu există niciun studiu care să ateste că vopseaua de păr este periculoasă pentru făt, este bine să-ți programezi următoarea ședință de vopsit după primul trimestru de sarcină, pentru că, până atunci, majoritatea organelor bebelușului se vor fi dezvoltat, iar riscul, în cazul în care acesta ar exista, este astfel mult diminuat.

  • Pot să mă duc la saună?

Sauna sau băile fierbinți sunt excluse în perioada sarcinii din cauza căldurii excesive, care poate dăuna dezvoltării copilului în uter.

  • Pot să mă duc la solar?

Solarul dăunează în general pielii, fie că ești însărcinată sau nu. Acesta crește riscul de a avea cancer de piele. De asemenea în aceste locuri există multe bacterii contagioase. Dacă vrei totuși să fii bronzată, poți folosi creme autobronzante. Pe piață există și varianta bio a acestora.

Exerciții și recreere:

  • Pot să alerg?

Poți alerga dacă nu ai sângerări neobișnuite sau dacă ești în perioada în care se apropie nașterea.

  • Pot să folosesc bicicleta?

Poți folosi bicicleta personală pentru plimbări scurte. Însă cele de la sală trebuie să le eviți pentru că există un risc mai mare să te declanșezi nașterea.

  • Pot să călătoresc cu avionul?

Până în săptămâna 35 din sarcină este sigur să zbori cu avionul.

  • Pot să fac yoga?

Yoga poate fi calmant în timpul sarcinii, însă evită pozițiile dificile. Limitează-te la cele simple, care nu-ți provoacă un disconfort prea mare.

Mâncare și băutură:

  • Pot să beau alcool?

Nu, în niciun caz.

  • Pot să fumez?

Fumatul este foarte dăunător, atât pentru tine, cât și pentru făt: crește riscul complicațiilor precum travaliu prematur, avort spontan, etc. De asemenea ar trebui să eviți și fumatul pasiv.

Strict interzis în timpul sarcinii

  • Pot să mănânc sushi sau pește crud?

În timpul sarcinii nu ai voie să mănânci sushi, pește crud sau crustacee.

  • Pot să beau cafea?

Cofeina poate afecta pulsul inimii fătului și a respirației acestuia, așa că este bine să limitezi cantitatea de cafea. Poți să bei până la 300 de mg pe zi de cafeină (cafea, ceai negru, sucuri, etc.)

Tratamente medicale:

  • Pot să iau antidepresive?

Există câteva tratamente care se pot consuma în timpul sarcinii, însă, cel mai bine este să te consulți cu un medic.

  • Pot să iau somnifere?

Deși unele somnifere sunt considerate că nu au niciun efect negativ în timpul sarcinii, este indicat să vorbești cu un doctor înainte de a administra orice medicament, inclusiv somnifere.

  • Pot să iau tratament împotriva alergiilor?

Sub îndrumarea medicului îți poți continua tratamentul împotriva alergiilor. Însă nu îl începe pentru prima oară acum.

Dacă ți-a plăcut acest articol despre ce ai voie să faci și ce este interzis în timpul sarcinii, dă LIKE paginii noastre de Facebook. Acolo găsești și alte articole cel puțin la fel de interesante!

Te-ar mai putea interesa