Morcovul este una dintre cele mai accesibile legume. Este ieftin și se găsește tot timpul anului, așa încât poți face suc de morcovi pentru bebeluși oricând. Nu doar că este gustos, dar are și o mulțime de beneficii nutriționale.
Beneficiile sucului de morcovi
Ajută la protecția ochilor
Sucul de morcovi este o sursă foarte bună de vitamina A. Un singur pahar de 250 de ml de suc asigură 100% din necesarul zilnic al organismului de vitamina A.
Îmbunătățește aspectul pielii
Potrivit unui studiu realizat de cercetători de la Universitățile Leeds și St Andrew’s din Marea Britanie, antioxidanții din sucul de morcovi ajută la distrugerea radicalilor liberi din organism. Acesta este motivul pentru care pielea va fi mai strălucitoare.
Întărește sistemul imunitar
Datorită conținutului mare de vitamina A și vitamina C, care sunt antioxidanți puternici, sucul de morcovi ajută la întărirea sistemului imunitar.
Suc de morcov cu măr
Ingrediente
- 4 morcovi
- 2 mere
Mod de preparare
Morcovii de spală, se curăță de coajă și se taie. Merele se spală, se curăță de cotor și se taie în patru. Se pun apoi în storcătorul de fructe. Sucul se bea imediat.
Suc de morcovi cu roșii
Ingrediente
- 4 morcovi
- 4 roșii
Mod de preparare
Morcovii se spală foarte bine, se curăță și se taie în bucăți potrivite pentru storcător. Roșiile se spală și li se scoate cotorul. Se pun în storcătorul de fructe. Sucul se bea imediat.
Suc de morcovi cu măr și sfeclă
Ingrediente
- 3 morcovi
- 3 sfecle mici
- 1 măr galben
Mod de preparare
Morcovii se spală foarte bine, se curăță și se taie. Sfecla se spală cu apă rece de impurități, se curăță și se taie în bucăți potrivite pentru storcător. Mărul se spală, se curăță de semințe și se feliază. Se pun în storcător. Sucul se consumă proaspăt.
Suc de morcovi pentru bebeluși. Suc de morcovi cu sfeclă și spanac
Ingrediente
- 3 morcovi
- 1 sfeclă mică
- 1 mână de spanac proaspăt
Mod de preparare
Legumele se spală foarte bine sub jet puternic de apă rece. Se curăță și se feliază astfel încât să fie potrivite pentru storcător. Sucul se consumă imediat.
Suc pentru bebeluși. Suc de morcovi cu pepene roșu
Ingrediente
- 4 morcovi de mărime medie
- 1 felie de pepene
- 3 frunze de salată verde
- 4 frunze de varză kale
Mod de preparare
Morcovii de spală, se curăță și se taie. Pepenele se curăță de coajă și se sâmburi. Frunzele de salată și de varză kale se spală foarte bine sub jet de apă rece. Se pun toate ingredientele în storcător.
Suc de morcovi pentru bebelusi. Suc de morcovi cu ananas
Ingrediente
- 3 morcovi
- 1/3 de ananas mare
Mod de preparare
Morcovii de spală, se curăță și se taie. Ananasul se curăță de coajă și se taie cuburi. Ingredientele se pun în storcător. Sucul se poate lăsa la rece peste noapte.
Suc de morcovi pentru bebeluși. Suc de morcovi cu măr și țelină
Ingrediente
- 3 morcovi de mărime medie
- 1 măr
- 2 rădăcini mici de țelină
Mod de preparare
Legumele se spală foarte bine sub jet de apă rece, se curăță de coajă. Apoi, se porționează cât să fie potrivite pentru storcător. Mărul se spală, i se scoate cotorul și se feliază. Toate ingredientele se pun în storcător. Sucul se consumă imediat.
