Pe cât de mici, pe atât de eficiente și importante pentru sănătatea omului, boabele de muștar fac minuni. Boabele de muștar au foarte puține calorii și niciun pic de colesterol, fiind un condiment care arde depunerile de grăsime și stimulează organismul, astfel că te poate ajuta să slăbești.
În plus, boabele de muștar conțin și zinc, potasiu, magneziu, zinc, seleniu, calciu, proteine și acizi grași esențiali Omega-3, care produc în organism o stare de bine. Drept urmare, boabele de muștar sunt considerate și un antidepresiv natural, alinând stările de depresie și de nervozitate.
În lupta cu kilogramele, boabele de muștar pot face adevărate minuni – dieta cu boabe de muștar redă vitalitatea corpului, accelerează metabolismul și îți taie pofta de mâncare datorită gustului ușor picant al boabelor.
Iată ce presupune dieta cu boabe de muștar!
Dieta cu boabe de muștar – rețete
În urma unor studii recente, cercetători în domeniul nutriţiei au arătat că dacă adaugi câteva boabe de muștar la orice masă, câteva ore mai târziu, arderea grăsimilor va creşte cu 25%. Incluse în mesele de zi cu zi, boabele de muștar pot stimula metabolismul pe termen mai lung.
În diete de slăbit, sunt recomandate boabele de muștar albe cât și cele brune, acestea din urmă având un efect mai puternic.
Astfel, de 3 ori pe zi, în timpul mesei, se consumă o jumătate de linguriţă boabe de muștar, amestecate cu puţină apă, cât să se transforme într-o pastă. Pentru un gust mai bun, se adaugă câteva picături de suc de lămâie proaspăt. Tratamentul durează 30 de zile. Se poate relua după o pauză de două săptămâni. Poți creşte eficienţa muştarului în lupta cu kilogramele dacă adopți şi un regim sănătos, care se bazează pe multe legume, fructe, brânzeturi degresate şi peşte.
Citește continuarea pe: clicksanatate.ro
