Iaurt cu fructe
Iaurtul cu fructe din magazine este o găselniţă minunată a producătorilor, care, sub cele mai poznaşe etichete, ascund bombe calorice şi un produs dăunător sănătăţii copiilor. Cu conţinut infim de fructe, mult zahăr şi gelifianți, iaurtul mai include pe lista de ingrediente o serie de E-uri păcătoase precum E412, gumă de guar, E407, caragenan, E951, aspartam, şi multe E-uri din clasa amidonului modificat.
Alternativa: faceţi în casă propriul iaurt cu fructe, amestecând la blender fructe proaspete cu iaurt clasic pe a cărui etichetă să nu existe altceva in afară de „lapte”.