Băuturi energizante
Dacă ai impresia că băuturile energizante îţi vor oferi ţie şi copilului tău puterea necesară pentru a duce la bun sfârşit tot ce v-aţi propus pentru întreaga zi, mai gândeşte-te o dată! Zahărul în cantitate foarte mare, coloranţii artificiali, cu rol agresiv asupra funcţiei cognitive, şi cofeina sunt o combinaţie şoc pentru organism. În plus, o băutură energizantă poate da rapid peste cap ritmul cardiac al copiilor şi adolescenţilor, acţionând în aceeaşi direcţie, dar mai lent, şi în ceea ce priveşte adulţii.
Alternativa: apă, apă şi iar apă. Iar în situaţii de efort fizic susţinut se poate încerca şi sucul de la nuca de cocos, sursă de magneziu şi de potasiu.
