6 reţete care te energizează

Raluca Dumitrică
retete-care-te-energizeaza-totul-despre-mame

retete-care-te-energizeaza-totul-despre-mame

2. Omletă cu brânză, busuioc proaspăt şi roşii

Ouăle sunt pline de vitamina B7 (colină), un mare ajutor al funcţionarii în parametri optimi ai sistemului neurologic. O omletă rapidă, cu conţinut redus de ulei, la care adaugi brânză, din nou sursă de vitamina D, dar şi de vitamina C, fac minuni cu anxietatea şi depresia. Pune roşii proaspete, sursă de licopen, şi busuioc, ambele cu rol antioxidant, anitbacterial şi antiinflamator şi vei fi plină de energie şi cu poftă mai mare de viaţă.

Îți recomandăm să te uiți și la acest video

Te-ar mai putea interesa