Iaurtul este unul dintre cele mai sigure alimente pentru bebeluși, iar consumul lui este important pentru o dezvoltare armonioasă. Poate fi introdus în alimentație încă de a 6 luni, fiind ușor de digerat. Combinații de iaurt pentru bebeluși sunt foarte multe. Cel mic îl poate consuma simplu sau amestecat cu alte alimente în funcție de faza diversificării în care vă aflați.
Beneficiile consumului de iaurt la bebeluși
Ajută digestia
Iaurtul conține proteine, calciu și culturi active care sunt benefice pentru digestia bebelușului. De asemenea, Lactobacillus este o bacterie din compoziția iaurtului care echilibrează tractul intestinal și reduce aciditatea din stomac.
Ajută sistemul imunitar
Acidul lactic din iaurt sprijină sistemul imunitar. Consumul regulat de iaurt va distruge bacteriile care produc infecții, inflamații, diaree și dizenterie.
Este sursă de nutrieți esențiali
Prin consumul de iaurt organismul bebelușului va beneficia de vitaminele A, B, C, D și E, de calciu, zinc, potasiu, sodiu, zinc și fosfor.
Iaurt cu măr și cartof dulce
Ingrediente
1 măr • ½ cartof duce • 50 g iaurt
Mod de preparare
Mărul și cartoful se spală, se curăță și se taie cubulețe. Se mixează în blender până devin un piure. Se adaugă în iaurt și se amestecă până se omogenizează.
Iaurt cu cireșe
Ingrediente
Mod de preparare
Cireșele se spală bine și li se scot sâmburii. Se pun în blender și se pasează. Apoi se trec printr-o sită pentru a elimina eventuale resturi de coji. Se amestecă cu iaurtul.
Iaurt cu banane și măr
Ingrediente
½ banană • 2 linguri de piure de măr • 2 linguri de iaurt grecesc
Mod de preparare
Se pasează banana cu o linguriță până devine un piure. Se adaugă sosul de mere și se omogenizează. Apoi, se amestecă cu iaurtul.
Combinații de iaurt pentru bebeluși. Sos de iaurt
Ingrediente
4 caise • 3 lingurițe de apă • 2 linguri de iaurt • 1 banană coaptă
Mod de preparare
Caisele se fierb pentru 2-3 minute. Se pun apoi într-un blender împreună cu banana și iaurtul.
Rețete cu iaurt pentru bebeluși. Iaurt și pară
Ingrediente
1 pară • 125 ml apă • 50 ml iaurt
Mod de preparare
Para se spală, se curăță de cotor și de semințe și se pune la fiert. Se lasă 10 minute sau până se înmoaie. Se pune apoi în blender și se transformă în piure. Se lasă să se răcească apoi se amestecă cu iaurtul.
Iaurt cu căpșuni și mango
Ingrediente
4 căpșuni tocate mărunt • 70 g mango tocat mărunt • 50 g iaurt
Mod de preparare
Fructele se fierb cât să se înmoaie, apoi se pun în blender și se pasează până devin un piure fin. Apoi, se amestecă cu iaurtul.
Iaurt cu fructe de pădure
Ingrediente
100 g iaurt • 50 g zmeură, căpșuni și afine • ½ de banană tocată mărunt • 1 linguriță de sirop de arțar
Mod de preparare
Fructele se pasează într-un blender și apoi se amestecă cu iaurtul și siropul de arțar. Se poate păstra într-un recipient ermetic, la frigider, pentru 3 zile.
Dacă ți-am făcut poftă de combinații de iaurt pentru bebeluși, mai poți citi și alte articole despre iaurt:
- Iaurt cu piure de fructe de pădure (de la 7-8 luni)
- Batoane cu iaurt și fructe, perfecte pentru micul dejun al copiilor
- Când poate mânca iaurt copilul meu?
- Prăjitură cu iaurt şi fructe
- Iaurt din lapte de cocos. Cum poți face acasă un produs gustos și sănătos
- Beneficiile iaurtului. De ce este unul din superalimentele copilăriei
