Însărcinată în 36 de săptămâni: puțini ar spune că urmează să nască

Însărcinată în 36 de săptămâni, o antrenoare de fitness a reușit să-și păstreze pătrățelele de pe abdomen

Chontel Duncan este antrenoare de fitness și model, iar pe întreaga durată a sarcinii și-a propus să arate mămicilor din lumea întreagă că burtica unei gravide poate avea orice formă sau dimensiune. În timpul sarcinii, Chontel a mers zilnic la sală, iar antrenamentul ei nu s-a schimbat nici după ce a rămas însărcinată.

Pentru a arăta că silueta fiecărei femei reacționează diferit în timpul sarcinii, Chontel a publicat o fotografie în care apare alături de o prietenă a cărei sarcină este mai avansată cu numai patru săptămâni.

„Fiecare femeie poartă diferit sarcina și cu siguranță asta nu înseamnă că fac ceva greșit sau că nu suntem sănătoase. Amândouă avem bebeluși sănătoși, ne simțim excelent și suntem pline de energie„, a completat antrenoarea la fotografia cu prietena ei.

Conform Daily Mirror, deși mai este foarte puțin până la naștere, modelul are un corp perfect tonifiat.

La 26 de săptămâni, Chontel făcea două-trei antrenamente pe săptămână, fie că asta însemna să înoate sau să facă exerciții de stretching.

„BUMP UPDATE” I’ve finally hit the 6 month mark at 26 weeks ?? I just returned from a week of relaxation, probably trained 2-3 small workouts but just made sure I moved my body whether it be snorkelling, kayaking, swimming or simply stretching. I ate wayyyyyy too much delicious foods, mixed between clean and the not so clean foods (ice cream, deep fry foods, so much garlic bread & creamy pastas). ?YES I still eat those types of foods, I also enjoy a cheeky wine or two but obviously couldn’t being pregnant. I’m half Maori we LOVE our food & I’ve always eaten just something if I wanted it without guilt, the only difference in the past 5yrs is that I converted my habits and taste buds to crave wholesome, healthy nourishing foods more then I ever will with crappy high in sugar processed foods. So what’s changed… Little D bashes the crap out of my tummy ALL THE TIME!!! Mini Muay Thai Fighter in the making ??? I haven’t had a chance to weigh myself so I’ll post that with next weeks update. Energy is still awesome & probably a little more, after a week of relaxation and sleep in’s. Highly recommend first time parents to escape for a Babymoon because it really gave my husband an I sooooo much time to reflect on the 13yrs we have spent together without responsibility of a baby & how far we have come, what our plans are when he arrives, how we are both truly feeling about this HUGE change, how we won’t ever be able to escape on a trip like this again without worrying about his little human of ours..?”TO READ THE REST OF MY CAPTION, CLICK THE LINK IN MY BIO TO MY FACEBOOK” (Any negative comments will instantly results in deletion & blocking)

A photo posted by SnapChat?? ChontelDuncan (@chontelduncan) on Dec 22, 2015 at 5:31pm PST

„Ador să fiu însărcinată și doar să-l simt pe micuțul D. mișcându-se în burtică este ceva grozav„, a declarat tânăra pe pagina personală de Facebook.

Iată cum arăta burtica ei la 30 de săptămâni:

BUMP UPDATE ? 3/4 of the way there… My mind, body & spirit is fantastic, apparently it’s around the crn though when I’ll start to feel fatigued… more tired then usual. This week my training has felt almost better then normal, fitness seems awesome & energy is still sky high. I also haven’t had to modify any further exercises so far, or felt any pain or discomfort whilst training. I’m super pumped to get his baby out hey… I’m counting the days down because I’m so impatient & over waiting. When should I pack my hospital bag & what the heck do I take?? Our nursery is half delivered, just awaiting the cot & some other items to arrive to set it all up, then finally it’ll look like we are expecting a baby at our house. My mind is set to try stay standing throughout my labour & deliver in an upright position haha… So much info but it just all makes sense to me. Who knows what will actually happen on the day though lol. BABY SHOWER… I’ve hit a wall thrown the towel in, I’m over trying to plan it ? I have so much going on ATM it’s just one thing I haven’t got time to plan. I’m hoping 38 hahaha… 70 days to go ??

A photo posted by SnapChat?? ChontelDuncan (@chontelduncan) on Jan 19, 2016 at 6:54pm PST

Unul dintre antrenamentele ei pentru care a primit atât critici, cât și laude din partea celor care o urmăresc:

Oh my legs ?? @kelly_hiitaustralia our Geebung Branch owner & I smashing out a VERY simple yet VERY awesome superset session. –––––––––––––––––––––– „5 ROUNDS” ??50 reps ??40 reps ??30 reps ??20 reps ??10 reps Take your time, support your back, hold your core in tight & don’t short cut any reps!!!! Thanks @kelly_hiitaustralia for keeping me motivated.

A video posted by SnapChat?? ChontelDuncan (@chontelduncan) on Jan 21, 2016 at 7:35pm PST

Înainte să vă simțiți vinovate că n-ați mai trecut de mult pe la sala de sport, citiți un text amuzant despre cum Mama lui Victor a dat-o în bara la sala de sport.

Vă invităm să ne dați și un like pe Facebook, dacă nu ați făcut-o deja, pentru a fi la curent cu tot ce scriem!