Psihoterapeutul Anamaria Drăguță, psiholog clinician și membru al Institutului pentru Studiul și Tratamentul Traumei, a povestit cu lux de amănunte ce conține rutina zilnică a băiețelului ei, Albert, pentru a-l ajuta să se integreze la grădiniță. Deși consideră că rutina, mai ales una strictă, poate adăuga stres inutil pentru părinți, psihologul a simțit necesitatea introducerii în programul zilnic a unor activități care să-i ofere copilului stabilitate și confort. Redăm mai jos povestea adaptării lui Albert la grădiniță și cele patru momente importante de care au nevoie copiii în fiecare zi.
„Adaptarea la grădiniță poate fi o perioadă dificilă pentru un copil, dar există numeroase resurse și activități care îi pot ajuta să facă această tranziție mai ușor. Poveștile terapeutice, jocurile de rol, desenele animate adecvate și activitățile de seară pot juca un rol esențial în acest proces. Iată câteva sugestii:
Povești care ajută în adaptarea copilului la grădiniță
Poveștile terapeutice sunt create special pentru a aborda diverse emoții și situații dificile, oferindu-le copiilor un mod sigur de a-și explora sentimentele și de a găsi soluții. Aceste povești pot fi foarte utile pentru a ușura adaptarea copilului la grădiniță. Poveștile și basmele pe care le-am recomandat părinților și pe care le-am citit băiețelului meu au fost: „Conni merge la grădiniță (editura Casa)”, „Enciclopedia micilor curioși- Grădinița (Larousse)”, „Max merge la grădiniță (DPH), „Rățușca cea urâtă- de Hans Christian Andersen”
- „Conni merge la grădiniță” este o carte din seria Conni, care urmărește aventurile unei fetițe curioase și curajoase. În această poveste, Conni se pregătește să meargă pentru prima dată la grădiniță. Deși inițial este puțin nervoasă, ea descoperă curând că grădinița este un loc plin de jocuri, prieteni noi și activități interesante.
- „Max merge la grădiniță” este o poveste care urmărește primele experiențe ale lui Max într-un mediu nou și necunoscut. La început, Max este puțin temător și reticent să lase acasă pentru grădiniță. Cu timpul, el descoperă că grădinița este un loc în care se simte din ce în ce mai bine, are prieteni noi și învață lucruri interesante.
- „Enciclopedia micilor curioși – Grădinița mea” este o carte ilustrată destinată copiilor care se pregătesc să înceapă grădinița sau care sunt deja la grădiniță. Cartea oferă o descriere detaliată și prietenoasă a vieții la grădiniță, prezentând activitățile zilnice, jocurile, mesele, orele de somn și interacțiunile cu educatorii și colegii. Ilustrațiile colorate și atractive îi ajută pe copii să înțeleagă mai bine ce se întâmplă la grădiniță, oferindu-le răspunsuri la întrebările lor și pregătindu-i emoțional pentru această nouă etapă.
- „Rățușca cea urâtă”. Această poveste clasică poate ajuta copiii să înțeleagă că este normal să se simtă diferiți sau să treacă prin momente dificile de adaptare, dar că lucrurile se îmbunătățesc în timp.
Desenele animate îi pot ajuta să se identifice cu eroii preferați
Desenele animate pot fi o unealtă eficientă pentru a ajuta copiii să se identifice cu personaje care trec prin experiențe similare. Este important să alegi desene animate care promovează valori pozitive și care prezintă situații relevante pentru adaptarea la grădiniță. Iată ce am vizionat noi:
- „Peppa Pig”: În multe episoade, Peppa și prietenii ei navighează prin diverse situații sociale, inclusiv mersul la grădiniță. Acest desen animat ajută la familiarizarea copiilor cu experiențe comune și la învățarea comportamentelor adecvate.
- „Curious George”: Această serie urmează aventurile unui mic cimpanzeu curios care descoperă lumea din jurul lui. Episoadele oferă lecții despre explorare, învățare și adaptare în diferite situații.
- „Bluey”, un serial animat foarte popular, este centrat pe viața unei cățelușe Blue Heeler pe nume Bluey și familia ei. Multe episoade din Bluey abordează teme legate de adaptarea la grădiniță, dezvoltarea abilităților sociale și învățarea prin joc. Serialul este o resursă excelentă pentru părinți care doresc să își ajute copiii să înțeleagă și să se adapteze la grădiniță.
Jocurile de rol îi pregătesc pentru situații specifice
Putem folosi jocurile de rol pentru a-i pregăti pe cei mici pentru aceste experiențe zilnice într-un mod distractiv și natural, transformând astfel momente obișnuite în oportunități de învățare.
Jocul de rol „servirea mesei”
Acest joc are ca scop familiarizarea copilului cu rutina mesei, moment important la grădiniță, în care e important să respecte anumite reguli și să fie deschis către alimente și rețete noi. Iată câteva exemple de jocuri pe care le poți face cu cel mic:
- Creează un mic „restaurant” acasă. Poți folosi o masă mică și jucării care imită mâncarea. Invită copilul să se așeze la „restaurant” și să comande dintr-un „meniu” simplu.
- Jucați rolurile de chelner, bucătar și client, schimbând rolurile cu copilul pentru a-l ajuta să înțeleagă diferitele aspecte ale servirii mesei.
- Încurajează-l să folosească tacâmurile, să ceară frumos ceea ce își dorește și să aștepte răbdător până când toți sunt gata să înceapă masa. Acest lucru îl va ajuta să se obișnuiască cu așteptările din timpul prânzului la grădiniță.
- Discută despre importanța încercării de alimente noi, chiar dacă uneori nu par atrăgătoare la început.
Copilul va învăța eticheta de la masă, va deveni mai deschis la a încerca alimente noi și va înțelege importanța așteptării și a respectului față de ceilalți la masă.
Jocul de rol „Ora de culcare”
îl ajutăm să simtă că deține controlul. FOTO: Shutterstock
În jocul de rol „ora de culcare” scopul este crearea unei rutine de culcare previzibile și plăcute. Mai jos sunt câteva exemple cum să vă jucați împreună:
- Stabilește o rutină de „culcare” pentru păpușile sau animalele de pluș ale copilului. Împreună, pregătiți păpușile pentru somn: spălați-le pe dinți, puneți-le pijamalele și citiți-le o poveste.
- Încurajează-l pe copil să joace rolul adultului care ghidează procesul, oferindu-i sentimentul de control și încredere în propria capacitate de a respecta rutina de culcare.
- Când vine ora de somn pentru copil, poți folosi același proces pentru a-l ajuta să se pregătească pentru pat. Repetiția acestei rutine acasă îl va ajuta să se simtă confortabil cu ora de culcare de la grădiniță.
- Eu am folosit cu succes pentru fiul meu reprezentări grafice cu rutina de dimineață și de seară, în care acesta a bifat fiecare din activități. Las linkul aici pentru modelul ales de noi.
Copilul va fi mai puțin anxios la ora de culcare la grădiniță, având o rutină familiară și plăcută pe care o asociază cu siguranța și confortul de acasă.
Jocul de rol „Timpul de joacă”
Este un joc de rol care încurajează abilitățile de socializare, împărțirea jucăriilor și rezolvarea conflictelor. Mulți dintre noi deja facem aceste jocuri de rol instinctiv.
- Organizează sesiuni de joacă în care invitați alți copii, fie că sunt prieteni sau frați. Împărțiți jucăriile și încurajați copilul să se joace alături de ceilalți, respectând regulile simple precum împărțirea și alternarea.
- Învață-l pe copil cum să ceară frumos o jucărie, cum să aștepte rândul sau cum să ofere altcuiva o jucărie preferată. Aceste abilități vor fi esențiale în interacțiunile de la grădiniță.
- Jucați-vă scenarii în care apar mici conflicte și discutați împreună despre cum pot fi rezolvate calm și respectuos.
Prin simularea timpului de joacă, copilul va dezvolta abilități sociale esențiale. Va învăța cum să gestioneze conflictele în mod pozitiv, pregătindu-se astfel pentru interacțiunile zilnice de la grădiniță. Jocurile de rol sunt un mod excelent de a pregăti copiii pentru grădiniță, deoarece le permit să exploreze și să exerseze situații comune într-un mediu sigur și plin de iubire. Prin transformarea acestor momente în jocuri, îi ajutăm să se simtă încrezători și pregătiți pentru noile provocări.
- CITEȘTE ȘI: Adaptarea dificilă la grădiniță se rezolvă în echipă. La ce să te aștepți în primele zile
Cele 4 momente importante ale zilei
Rutinele de seară sunt importante pentru a-i oferi copilului stabilitate și confort, mai ales în perioade de schimbare precum începutul grădiniței. Iată câteva activități care pot ajuta:
Rutina de lectură: Cititul unei povești înainte de culcare ajută. Nu doar la dezvoltarea limbajului, dar poate fi și o modalitate de a discuta despre emoțiile copilului legate de grădiniță. Alege povești care reflectă situații similare cu cele pe care le trăiește copilul la grădiniță.
Timpul de reflecție: Încurajează copilul să povestească sau să deseneze despre ziua lui la grădiniță. Întreabă-l despre ce i-a plăcut sau ce l-a supărat. Acest moment îi poate oferi ocazia de a-și exprima emoțiile și de a primi sprijin din partea ta.
Simularea zilei de grădiniță: Jucați împreună jocuri de rol în care copilul își imaginează o zi la grădiniță. Acesta poate juca rolul unui educator sau al unui alt copil, ceea ce îl poate ajuta să își clarifice și să proceseze experiențele de la grădiniță.
Respirația profundă și meditația pentru copii: Învață copilul exerciții simple de respirație sau relaxare care îl pot ajuta să se calmeze înainte de culcare, mai ales dacă este anxios sau îngrijorat.
Semnal pentru părinți
În societatea de astăzi, mulți părinți simt presiunea de a jongla cu multiple responsabilități și roluri. Adesea, trăim sub deviza «nu am timp» sau «trebuie să le fac pe toate». Aceste obiceiuri pot afecta nu doar sănătatea mentală și fizică a părinților, ci și bunăstarea emoțională a copiilor, mai ales în perioade de adaptare, cum ar fi începutul grădiniței.
Dragi părinți, vă invit să vă luați câteva momente și să reflectați la ce înseamnă pentru voi această etapă din viața copilului vostru, dar și din viața voastră. Căci o bunăstare emoțională pozitivă a părinților îmbunătățește relația părinte-copil. În perioada de tranziție către grădiniță, este esențial ca această relație să fie cât mai solidă și securizată. Părinții care își gestionează bine propriile emoții sunt mai disponibili emoțional pentru copiii lor. Iar acest lucru întărește sentimentul de siguranță și încredere al copilului în această nouă etapă.”
Anamaria Drăguță este psihoterapeut în cadrul Institutului pentru Studiul și Tratamentul Traumei. A absolvit Facultatea de Psihologie a Universității București și Masterul de Psihodiagnoză, Psihoterapie Experiențială Unificatoare și dezvoltare personală.
