După 40-45 de ani, când copiii sunt deja mari, știu să-și pună singuri în farfurie, să-și organizeze programul și să aibă grijă de ei, simți cum și tu, ca mamă, îți recapeți libertatea. Am stat de vorbă despre asta cu Ioana Ginghină (48 de ani), actriță și mama unei adolescente de 17 ani, care a constatat că, în ciuda înaintării în vârstă, energia a crescut, și-a găsit timp și entuziasm pentru hobby-uri noi și a reînvățat să se pună (și) pe sine în vârful listei de priorități.
Pentru Ioana, maturitatea înseamnă claritate. Nu mai caută aprobarea celorlalți, ci își ascultă nevoile. A învățat să accepte transformările și să le transforme în surse de forță. „Nu mă mai interesează ce spune lumea”, mărturisește ea, cu o liniște care vine doar odată cu anii trăiți conștient.
Despre echilibru, sănătate hormonală, îngrijirea pielii, inima femeii de 40+ și feminitatea care se reinventează se va vorbi pe larg la conferința „Îmbătrânesc și nu îmi pare rău”, organizată de SmartLiving pe 22 noiembrie 2025, la Commons Unirii, București. Pe scenă vor fi: Iulia Barca, psiholog și psihoterapeut, Dr. Anca Sultan, medic specialist obstetrică-ginecologie, Dr. Tatiana Niță, medic dermatolog, Dr. Alina Lemeni, medic cardiolog, Dr. Florin Ioan Bălănică, medic specialist în psihonutriție, și Ioana Ginghină, actriță. O discuție despre feminitatea autentică, despre transformările corpului și ale minții și despre cum poți îmbătrâni frumos, cu sens. Rezervă-ți locul și vino să te reconectezi cu tine. Găsești BILETE AICI.
Pentru Ioana Ginghină, vârsta nu mai este un prag, ci un spațiu nou de libertate. „Sunt exact unde trebuie să fiu”, spune ea — și poate că acesta este cel mai frumos adevăr al vârstei adulte: acela că nu trebuie să mai demonstrezi nimic, ci doar să trăiești cu bucurie ceea ce ești.
Totul Despre Mame: Ce te-a surprins cel mai mult la tine însăți după 40 de ani?
Ioana Ginghină: Multe schimbări s-au instalat așa ușor după 40, însă cea mai mare surpriză a fost încrederea pe care o prinzi. Am început să nu mă mai intereseze ce spune lumea.
Cum e să ai o fiică adolescentă exact în perioada în care și tu treci prin transformări importante?
Nu a fost ușor, pentru că în aceeași perioadă am trecut printr-un divorț și apoi au început și problemele adolescenței. Însă am acest dar de a mă adapta, de a nu mă panica și de a conștientiza că nu sunt nici prima și nici ultima care trece prin asta, deci e doar un capitol în viața mea și atât.
Ce te învață Ruxandra despre tine ca mamă?
Că am limite. Până la vârsta Ruxandrei de 9 ani credeam că mi-am găsit pacea interioară. Când a început preadolescența, mi-am dat seama că mai am mult de lucrat. Însă de când am născut-o pe Ruxandra m-am schimbat foarte mult. Tânăra Ioana care era disperată după a face carieră a lăsat totul pentru a fi mamă. Nu regret nicio secundă, pentru că, iată, a venit vârsta la care iar am timp pentru mine și pentru carieră, pentru că ea a crescut și nu mai are nevoie să fiu atât de mult timp lângă ea. Mă văd mult pe mine în ea, și poate de aceea sunt o mamă care o ascultă și o înțelege chiar și când mai încalcă regulile.
Cum împaci nevoia ta de spațiu personal cu nevoia fiicei tale de independență?
Acum am timp pentru tot și toate. De când a intrat Ruxandra la liceu, timpul pentru mine s-a mărit și a fost ca o gură de aer după perioada stresantă a clasei a VIII-a. Nu m-am relaxat ca mamă, dar nu mai trebuia să fiu acel șofer permanent, nu mai trebuia să caut activități de weekend, să mă preocup de programul ei, să o controlez la teme etc. Eram doar mama care o iubește, care e acolo când are nevoie, dar cumva am simțit că trebuie să încep să-i arăt că am încredere în ea. Au început și provocările venite de la anturajul nou și dorința de independență, însă eu sunt pentru un copil cât mai independent. Perioada de liceu mi se pare un antrenament pentru ambele.
Cum s-a schimbat felul în care te vezi în oglindă de-a lungul anilor?
Deși mă îndrept din ce în ce mai tare spre 50, mă simt din ce în ce mai frumoasă, mai sexy și mai plină de viață. Mă simt femeie.
Ce înseamnă feminitatea pentru tine acum, față de acum 20 de ani?
Nu mai are nicio legătură cu ce credeam la 20 de ani. La acea vârstă credeam că frumusețea exterioară este totul. Eu nu stăteam rău la capitolul ăsta, dar nici nu mă încadram la „foarte frumoasă” și atunci aveam o doză de neîncredere. Acum știu că feminitatea crește odată cu vârsta și mă simt de vreo 10 ani mult mai feminină decât la 20. La acea vârstă cred că confundam feminitatea cu a fi sexy. Acum știu clar că nu are nicio legătură.
Te sperie ideea de îmbătrânire sau te provoacă?
Nu pot să spun că sunt relaxată cu această provocare, încă lucrez la asta. Ceea ce mă sperie la îmbătrânire nu e vârsta în sine și nici ridurile, ci sănătatea. Sunt ok să îmbătrânesc, dar să fiu sănătoasă.
Cum îți menții vitalitatea și pofta de viață?
La mine asta nu a fost niciodată o problemă. Iubesc viața și iubesc faptul că oricând poți să o iei de la capăt, să-ți găsești hobby-uri noi, proiecte noi, cercuri noi de cunoștințe. Îmi place mult asta.
Care e cea mai importantă lecție de iubire de sine pe care vrei s-o transmiți fiicei tale?
Ceea ce i-am arătat în toată viața noastră împreună. Să știi cine ești, ce îți dorești și să mergi pe drumul tău fără să lași pe nimeni să te abată de la el. Când știi lucrurile astea, restul vin de la tine – timpul pe care ți-l acorzi, respectul pe care ți-l dai și pasiunea cu care faci totul în jurul tău.
Cum te raportezi la presiunea socială de a arăta mereu tânără?
Presiunea asta ne-am creat-o noi, ajutând industria beauty să facă bani. Lucrurile care îți aduc cu adevărat fericire sunt din suflet. Dacă ții mai mult la a fi „tânără” decât la a-ți crea o comunitate în care să te simți bine, ești clar într-o bătălie pierdută. Indiferent cum arăți, întotdeauna în ochii altora va exista una mai frumoasă și mai ales mai tânără. Însă dacă știi să-ți creezi familia ta și prietenii pe sufletul tău, în ochii lor vei fi permanent autentică și fericită.
Ce obiceiuri de zi cu zi te ajută să te simți bine în corpul tău?
Am o rutină care îmi place și pe care o fac indiferent unde aș fi sau ce am de făcut în acea zi. E vorba de puțin sport, rutinele de îngrijire a pielii și comunicarea sănătoasă cu oamenii pe care îi iubesc.
Cum se schimbă rolul de femeie, mamă și parteneră după 40 de ani?
Ești mult mai conectată cu tine, știi cine ești și ce vrei, și atunci devii cea mai bună mamă și cea mai pasională parteneră. Cel puțin așa a fost la mine. După 40 de ani m-am conectat cu mult mai multă autenticitate cu familia. Nu doar cu cei din casă, ci și cu părinții și cu sora mea.
Ce mesaj le-ai transmite mamelor care se simt pe locul doi după ce copiii cresc?
Ioana Ginghină: Eu am fost acolo, încă sunt puțin, lucrez la asta. Trebuie luat din timp, lucrat cât încă sunt acolo în viața noastră. Cum? Efectiv trebuie să-ți găsești hobby-uri noi. Eu m-am apucat de dans contemporan, mi-am creat un club de lectură și sunt implicată în tot felul de proiecte care să ajute copiii și adolescenții, așa că fac lucruri care să-mi facă bine și la minte, și la trup. Mi-am găsit cunoștințe noi și mă simt utilă.
Cum te regăsești în titlul conferinței „Îmbătrânesc și nu îmi pare rău”?
Ioana Ginghină: Sunt exact în acel moment. Nu îmi doresc să întorc timpul înapoi, aș fi mult mai obosită acum să o iau de la capăt. Poate pe Ruxi aș mai vrea să o smotocesc puțin, așa cum făceam când avea 3–5 ani. În rest, sunt exact unde trebuie să fiu și abia aștept să văd ce mi-a pregătit viața. Plus că sunt acum cea mai mare admiratoare a Ruxandrei. Abia aștept să-i fiu alături și în perioada următoare. Sincer, cui i-ar plăcea să vadă doar primele sezoane dintr-un serial, dar să nu se uite la următoarele niciodată?
Ce ai vrea să simtă publicul după discursul tău din cadrul conferinței?
Ioana Ginghină: Aș vrea să plece cu zâmbetul pe buze și cu sufletul împăcat.
Conferința ”Îmbătrânesc și nu îmi pare rău”
Conferința „Îmbătrânesc și nu îmi pare rău”, organizată de publicația SmartLiving, este un spațiu de răspunsuri și de inspirație. Aici vei găsi informații medicale clare și utile, dar și povești de la femei ca tine. Este locul unde specialiștii vor vorbi deschis despre sănătate, echilibru și prevenție și vor răspunde întrebărilor punctuale, din public, în cadrul unui Q&A lămuritor. Găsești bilete AICI. Vino cu o prietenă și beneficiați de oferta specială!
Speakeri
- Dr. Alina Lemeni, medic cardiolog – despre cum să îți protejezi inima și să previi bolile cardiovasculare după 40 de ani
- Dr. Tatiana Niță, medic dermatolog – despre piele, îmbătrânire și cele mai eficiente soluții anti-aging
- Dr. Florin Ioan Bălănică, psihonutriționist – despre alimentația inteligentă și relația dintre minte și corp
- Ioana Ginghină, actriță și activistă pentru drepturile femeilor – despre feminitate, putere interioară și libertatea de a alege
- Dr. Alina Sultan, medic ginecolog, va aborda deschis subiecte esențiale pentru sănătatea intimă a femeilor
- Iulia Barca, psiholog și psihoterapeut, va aduce o perspectivă realistă, dar blândă asupra modului în care ar trebui să abordezi trăirile noi cu care te confrunți în perioada (peri)menopauzei
Agenda
10.00-10.30 – Welcome coffee
10.30-11.15 – Pre(menopauza) fără tabuuri: ce se întâmplă cu corpul tău și cum poți rămâne în armonie cu el, Dr. Anca Sultan, medic ginecolog
11.15-12.00 – Femeia care devii: despre sens, echilibru și acceptare în perioada (peri)menopauzei, Iulia Barca, psiholog și psihoterapeut
12.00-12.15 – Pauza de cafea
12.15-13.00 – Emoțiile, stresul și inima: conexiuni invizibile care îți pot salva viața, Dr. Alina Lemeni, medic cardiolog
13.00-13.45 – Anti-aging cu sens: cum îți iubești pielea la orice vârstă, Dr. Tatiana Niță, medic dermatolog
13.45 – 14.15 – Pauza de masă
14.15-15.00 – De la metabolism la mentalitate: cum îți recalibrezi viața după 40 de ani, Dr. Florin Ioan Bălănică, medic psihonutriție
15.00-15.45 – Frumusețea vulnerabilității: despre cum să rămâi tu, indiferent de vârstă, Ioana Ginghină, actriță.
