Vara înseamnă distracție, mult soare și bălăceală. Dar și o grijă în plus atunci când ești la plajă și trebuie să aplici și reaplici constant crema de protecție solară. Cu toate acestea, indiferent cât de atentă ești, arsurile solare se pot întâmpla, atât la copii, cât și la adulți. Există mai multe remedii naturale pentru arsurile solare, printre care și uleiul de cocos. Iată cum să calmezi senzația de usturime și cum poate ameliora uleiul de cocos durerea și disconfortul produse de soare.
Pentru început, trebuie să știi că orele de stat la soare sunt foarte importante. Ele nu sunt recomandări nefondate ale specialiștilor, ci lucruri importante de care ar trebui să ții cont pentru a te proteja pe tine și întreaga familie. Probabil știi deja că expunerea la razele ultraviolete la orele amiezii este de evitat. Între orele 11:00 și 17:00, indicele UV este foarte puternic și nu ar trebui să te expui la soare, cu atât mai puțin să faci plajă.
Îngrijirea pielii la mare
Dacă vrei să te bronzezi, cel mai bine este să o faci între orele 7:00 și 11:00, iar apoi după ora 17:00. Pentru cei mici, intervalul între 11:00 și 17:00 este complet interzis pentru activități în soare. Cel mic are pielea mai sensibilă decât un adult, ceea ce poate cauza arsuri mai grave și o recuperare mai grea. Chiar și în intervalul recomandat, cel mai bine este să porți ceva care să îți acopere capul și să te dai cu cremă cu factor de protecție solară la intervale regulate. Aceleași reguli sunt valabile atât pentru adulți, cât și pentru copii.
Folosește SPF și atunci când stai sub umbrelă, când cel mic se joacă la umbră sau când ieși la plimbarea de dimineață. Tot pentru îngrijirea pielii, ai mare grijă la hidratare. Soarele deshidratează, așa că ar trebui să bei apă constant și să aplici în fiecare seară, după duș, o cremă hidratantă. Este valabil și pentru cei mici, a căror piele se poate deshidrata repede, mai ales dacă petrec mult timp în apa sărată a mării. Folosește o cremă specială pentru copii, fără parabeni sau parfum, pentru a hidrata pielea.
Când mergeți la plajă, nu uita pălăriile pentru toată familia, crema cu factor de protecție solară, apa, pachețelul cu gustări, șervețele umede, o mică trusă de prim ajutor care să conțină plasturi, o soluție antiseptică și cremă pentru înțepăturile de insecte, prosoape, haine de schimb pentru cel mic, jucării. Purtați haine în culori deschise și materiale cât mai lejere. Dimineața, nu stați pe plajă mai târziu de ora 11. Puteți reveni după ora 17:00, când razele UV nu mai sunt la fel de puternice și de periculoase.
- CITEȘTE ȘI: Arsurile solare din primii ani de viață, cel mai mare risc de cancer de piele la vârstă adultă
Uleiul de cocos pentru arsuri solare – de ce este benefic
Cu toate că respecți indicațiile și orele de plajă recomandate de specialiști, arsurile solare pot apărea. Tocmai de aceea este important să știi cum să le tratezi rapid. Uleiul de cocos menține pielea hidratată, are proprietăți antiinflamatoare și poate vindeca pielea. Așadar, atunci când mergi la plajă, nu uita să iei cu tine și un mic borcănel de ulei de cocos. Iată ce beneficii are:
Este ultra hidratant
Uleiul de cocos este compus în principal din acizi grași cu lanț mediu sau „grăsimi sănătoase” care pot calma și repara delicat chiar și cea mai uscată piele. Textura sa ușoară permite absorbția ușoară în pori și ajută pielea deshidratată să rețină umezeala de care are nevoie.
Este antiinflamator
Una dintre cele mai neplăcute părți ale unei arsuri solare este mâncărimea dureroasă, urmată de exfoliere. Uleiul de cocos are proprietăți antiinflamatoare care pot calma pielea iritată. Antioxidanții din uleiul de cocos lucrează pentru a suprima inflamația și a revitaliza bariera pielii. Cercetările au arătat că uleiul de cocos este eficient în îmbunătățirea unei game largi de afecțiuni inflamatorii ale pielii, inclusiv eczema.
Antimicrobian
Nu numai că aceste grăsimi sănătoase hidratează pielea, dar și întăresc bariera cutanată protejând-o împotriva germenilor nedoriți. Acest lucru se datorează în special unui acid gras sănătos — acidul lauric — care constituie aproape 50% din uleiul natural. Știai că singurele alte surse naturale ale acestui ingredient sunt laptele matern? Acidul lauric, la nivel molecular, poate distruge agenți patogeni potențiali precum fungi, bacterii și virusuri. De aceea, utilizarea uleiului de cocos pentru arsuri solare este perfectă pentru evitarea infecțiilor.
- CITEȘTE ȘI: De ce e important să dai apă copilului. Rolul hidratării și riscurile unui aport insuficient
Remedii simple, de aplicat rapid
Iată ce alte remedii rapide și simple ai la îndemână pentru arsuri solare:
Aloe vera
Aloe vera este o alegere populară pentru tratamentul arsurilor solare deoarece oferă o senzație de ușurare instantanee. Este dovedit științific că grăbește vindecarea în cazul arsurilor de gradul I și II, iar cercetări recente arată că aloe vera are proprietăți antiinflamatoare. Deși poate fi achiziționat sub formă de gel, aloe vera poate fi folosită direct din plantă. Când tai o frunză, poți vedea gelul din interior. Scoate-l și aplică-l direct pe piele. Plantează aloe în grădina ta sau într-un ghiveci și vei avea unul dintre cele mai bune remedii naturiste pentru arsuri solare la îndemână 24/7.
Hamamelis
Hamamelisul este folosit frecvent în produsele pentru piele deoarece accelerează vindecarea, este antiinflamator și ajută la reducerea roșeții. Scoarța plantei produce tanini, care ajută la umflături și roșeață și pot împiedica bacteriile. Pentru a-l folosi pe arsuri solare, înmoaie o cârpă curată într-un bol cu trei până la patru linguri de apă de hamamelis și tamponează zona afectată.
Baie cu fulgi de ovăz
Ovăzul este un alt remediu natural care vine cu beneficii antiinflamatoare – ideal pentru pielea inflamată și arsă de soare. Ovăzul ajută la refacerea barierei naturale a pielii și la hidratare, motiv pentru care este folosit în creme și tratamente pentru pielea uscată și mâncărime. Dacă ai ajuns în stadiile târzii ale arsurii solare cu pielea exfoliată, băile cu ovăz pot fi un remediu natural excelent și un mare ajutor. Poți achiziționa amestecuri de baie cu ovăz sau le poți face acasă. Pune una până la două căni de ovăz integral în robotul de bucătărie și amestecă până obții o pudră fină. Umple cada cu apă la temperatura camerei și amestecă pudra de ovăz în apă. Ar trebui să devină de culoare alb lăptos. Stai în apă timp de 15 minute și usucă-te prin tamponare după aceea.
Bicarbonat de sodiu
Bicarbonatul de sodiu sau amidonul de porumb pot fi folosite fie într-o baie, fie ca pastă pentru a reduce inflamația și pentru a ajuta la mâncărimea provocată de exfolierea pielii. Pune câteva lingurițe într-o baie rece pentru a ajuta la calmarea iritației și la reducerea simtomelor. Sau amestecă-l cu puțină apă, până obții o pastă, și aplică pe piele. Fii atent să nu freci pielea cu apa din baia de bicarbonat sau cu pasta. Tamponează ușor, ca să nu iriți și mai rău zona afectată.
Plicuri de ceai
La fel ca hamamelisul, ceaiul are tanini și antioxidanți care pot ameliora simptomele arsurilor solare. Poți folosi orice tip de ceai, de la ceai de sunătoare la ceai verde sau chiar ceai de mușețel. Totuși, ceaiul negru are niveluri mai ridicate de tanini, iar ceaiul verde este cel mai eficient când vine vorba de calmarea disconfortului. Înmoaie o cârpă sau un tampon de bumbac în ceai infuzat și răcit și folosește-l pe arsura solară pentru a ameliora simptomele și umflăturile.
Ulei de lavandă
Dacă îți plac uleiurile esențiale, există câteva care pot fi folosite pentru a trata arsurile solare. Uleiul de lavandă este în fruntea listei, datorită proprietăților sale antiinflamatoare și analgezice, vindecătoare. Există mai multe moduri de a folosi uleiul de lavandă, inclusiv amestecându-l într-o baie sau făcând o compresă rece cu el.