Sunt nopți de vară în care temperatura nu coboară sub 30°C, iar camera copilului rămâne sufocantă mult după apus. Poate dormi cel mic cu aerul condiționat pornit sau riscă să răcească? Deși mitul potrivit căruia aparatul de aer condiționat „îmbolnăvește” este încă foarte răspândit, medicii explică faptul că aparatul nu provoacă răceli. Problemele pot apărea însă dacă temperatura este prea scăzută, jetul bate direct spre pat ori filtrele nu sunt curățate. În timpul caniculei, o cameră supraîncălzită poate fi mai periculoasă pentru copil decât aerul condiționat folosit corect.
Copiii, în special sugarii, sunt mai vulnerabili la temperaturile ridicate, deoarece organismul lor nu își reglează temperatura la fel de eficient ca al unui adult. Comisia Europeană arată că aerul condiționat poate deveni necesar în perioadele cu temperaturi periculoase, deoarece reduce riscul problemelor de sănătate provocate de căldură și îi protejează mai ales pe cei vulnerabili, printre care copiii mici și persoanele cu afecțiuni cronice. Dr. Melania Iancu, medic specialist neonatologie la Centrul Medical de Diagnostic și Tratament „Dr. Victor Babeș”, explică, într-un articol publicat pe site-ul instituției, în ce condiții poate fi folosit în siguranță aerul condiționat într-o casă cu bebeluși sau copii mici.
Ce trebuie să verifici înainte de a lăsa aerul condiționat pornit peste noapte
Un copil poate dormi cu aerul condiționat pornit, chiar și dacă este bebeluș, atât timp cât temperatura din cameră rămâne confortabilă, iar jetul de aer rece nu este orientat direct spre pătuț sau pat. Potrivit recomandărilor dr. Melania Iancu, temperatura optimă din camera copilului este cuprinsă între 22 și 24°C. Temperatura și umiditatea pot fi urmărite cu ajutorul unui termohigrometru. În privința umidității, Agenția pentru Protecția Mediului din SUA recomandă menținerea acesteia între 30 și 50% și, în orice caz, sub 60%, deoarece umiditatea ridicată favorizează apariția mucegaiului.
Fluxul de aer trebuie orientat în sus sau către o zonă în care copilul nu stă, astfel încât camera să se răcească uniform. La fel de importantă este curățarea periodică a filtrelor, care pot acumula praf, polen și spori de mucegai. În cazul bebelușilor, medicul recomandă ca aceștia să fie scoși din cameră în perioada în care încăperea este răcită inițial.
De ce este căldura mai periculoasă pentru copii decât aerul condiționat
Sugarii și copiii mici suportă mai greu temperaturile foarte ridicate, deoarece organismul lor nu elimină căldura la fel de eficient ca al unui adult. Atunci când temperatura din locuință rămâne ridicată inclusiv noaptea, corpul nu mai reușește să se răcorească și să se refacă după căldura acumulată în timpul zilei.
Organizația Mondială a Sănătății avertizează că expunerea prelungită la temperaturi extreme pune organismul sub un stres suplimentar și crește riscul de epuizare termică și, în cazurile severe, insolație. Căldura solicită și inima și rinichii și poate agrava afecțiunile cronice. De aceea, menținerea unei temperaturi sigure în camera copilului este o măsură de protecție a sănătății, nu doar una de confort.
Problema a devenit tot mai importantă în ultimii ani. Potrivit unui raport UNICEF publicat în 2024, peste 92 de milioane de copii, adică jumătate dintre cei care trăiesc în 50 de țări din Europa și Asia Centrală, sunt deja expuși unor valuri de căldură frecvente. Cei mai vulnerabili sunt sugarii și copiii mici, care se supraîncălzesc mai repede decât adulții. Raportul arată că temperaturile ridicate pot agrava bolile respiratorii, infecțiile intestinale și tulburările metabolice la copiii de până la 4 ani, iar în rândul copiilor mai mari cresc internările provocate de deshidratare.
De ce nu trebuie setat aerul condiționat la 18°C
Setarea aparatului la 18 sau 19°C nu este o metodă sigură de a răci camera copilului mai repede. Aparatul va funcționa până când încearcă să atingă temperatura selectată, iar încăperea poate deveni prea rece în timpul nopții. Importantă nu este doar cifra afișată de aparat, ci temperatura măsurată în zona în care doarme copilul, care poate fi diferită în funcție de poziția aparatului, dimensiunea camerei și circulația aerului.
Într-o cameră foarte încălzită, aparatul poate fi pornit înainte de culcare, iar temperatura trebuie urmărită cu ajutorul termohigrometrului. După ce încăperea ajunge la 22-24°C, poate fi folosit modul de noapte, dacă aparatul are această funcție, pentru a evita răcirea excesivă până dimineața. Copilul nu trebuie să transpire, dar nici să aibă pielea rece la atingere sau să stea direct în jetul de aer.
- CITEȘTE ȘI: 8 modalitați să vă răcoriți fără aer condiționat
Aerul condiționat răcește camera, dar nu o și aerisește
Aparatele de tip split recirculă aerul din încăpere, fără să aducă aer proaspăt de afară. Camera trebuie aerisită dimineața devreme sau seara, când temperatura exterioară este mai scăzută și calitatea aerului permite deschiderea ferestrelor. În plus, confortul copilului și calitatea aerului depind de curățarea filtrelor, de nivelul umidității și de felul în care este îmbrăcat cel mic.
1. Curăță filtrele la timp. În ele se pot acumula praf, polen și spori de mucegai, care sunt apoi recirculați în încăpere. Filtrele trebuie curățate sau schimbate conform indicațiilor producătorului, iar aparatul ar trebui verificat înaintea perioadelor în care este folosit intens.
2. Verifică umiditatea din cameră. Aerul foarte uscat poate irita ochii, pielea și mucoasele, iar umiditatea prea ridicată favorizează apariția mucegaiului. Valoarea trebuie urmărită cu un termohigrometru, nu estimată după senzația din cameră.
3. Nu îmbrăca gros copilul „ca să nu răcească”. Unii părinți pornesc aerul condiționat, dar îi pun copilului haine groase sau îl acoperă cu pături de teama curentului. În acest fel, îl pot supraîncălzi tocmai în timp ce încearcă să îi asigure o temperatură confortabilă. În felul acesta, îl pot supraîncălzi tocmai când încearcă să îi asigure o temperatură confortabilă. Hainele trebuie adaptate temperaturii reale din cameră. În cazul sugarilor, păturile și celelalte obiecte textile lăsate libere în pătuț trebuie evitate.
BINE DE ȘTIUT: Aerul condiționat nu provoacă răceli, însă aerul foarte uscat sau jetul rece orientat direct spre copil poate usca mucoasele și poate provoca usturime în gât, nas înfundat ori disconfort ocular. Aceste manifestări pot fi confundate cu începutul unei răceli, însă infecțiile respiratorii sunt provocate de virusuri.
Cum îți dai seama dacă celui mic îi este prea cald sau prea frig
Bebelușii nu pot spune dacă temperatura din cameră este confortabilă, iar mâinile și picioarele nu sunt întotdeauna un reper bun, deoarece pot fi mai reci decât restul corpului. Pentru a verifica, atinge pieptul, abdomenul sau ceafa copilului.
Transpirația, pielea fierbinte, obrajii înroșiți, părul umed și agitația pot arăta că bebelușului îi este prea cald. Dacă pieptul sau abdomenul sunt reci, copilul este palid, tremură ori devine neliniștit, temperatura poate fi prea scăzută. În funcție de semne, îndepărtează sau adaugă un strat subțire de îmbrăcăminte și ajustează treptat temperatura aparatului.
Potrivit Sleep Foundation, o cameră prea caldă sau prea rece poate fragmenta somnul și poate provoca treziri repetate. Dacă pielea copilului rămâne neobișnuit de caldă sau rece după ajustarea temperaturii și a hainelor ori apar febră, vărsături, dificultăți de respirație sau o stare de moleșeală, trebuie cerut sfatul medicului.
Copiii cu astm sau alergii pot dormi cu aerul condiționat pornit?
Aerul condiționat poate fi util copiilor cu alergii la polen, deoarece permite menținerea ferestrelor închise în perioadele în care concentrația alergenilor din aer este ridicată. Colegiul American de Alergie, Astm și Imunologie recomandă folosirea aerului condiționat în casă și în mașină în sezonul polenului. Filtrarea aerului poate reduce cantitatea de alergeni aflați în suspensie și poate ameliora simptomele unor persoane alergice.
Beneficiul depinde însă de filtrul aparatului și de întreținerea acestuia. Filtrele trebuie curățate sau schimbate conform indicațiilor producătorului, iar aparatul nu trebuie considerat un înlocuitor pentru aerisire sau pentru tratamentul prescris copilului. Dacă aerul rece îi provoacă tuse, respirație șuierătoare sau senzația de lipsă de aer, temperatura trebuie ajustată, iar situația discutată cu medicul care îi urmărește astmul.
În cazul copiilor sensibili, contează și celelalte surse de poluare din locuință. Academia Americană de Pediatrie recomandă ca în casă să nu se fumeze și să fie evitate odorizantele chimice și lumânările parfumate, care pot elibera substanțe iritante.
- CITEȘTE ȘI: Temperatura ideală în camera copilului. Cum folosești aerul condiționat într-o casă cu copii?
