Când vine vorba despre dinții copiilor, părinții știu multe despre zahăr și carii, dar mai puțin despre micile obiceiuri zilnice care influențează sănătatea dinților. Copiii se spală singuri pe dinți, dar părinții nu știu cât de bine o fac. Primesc gustări între mese, au liber la jeleuri, iar toate acestea, luate separat, par detalii nesemnificative. Împreună, pot face însă diferența între o dantură sănătoasă și probleme care încep de la vârste foarte mici.
Dr. Andreea Ion, medic stomatolog cu competență în pedodonție, vorbește despre prevenție fără reguli greu de urmat și fără pretenția că părinții trebuie să facă totul perfect. Mai degrabă despre ce merită făcut consecvent, ce putem observa singuri și unde e bine să intervenim înainte să apară durerea. La finalul articolului găsiți și câteva recomandări pentru vacanță, inclusiv ce e de făcut în caz de accidente stomatologice grave.
Prevenție de când apare primul dinte
Simplul fapt că un copil poate ține singur periuța nu înseamnă că poate face un periaj eficient. Dr. Andreea Ion spune că autonomia trebuie încurajată, dar părintele are nevoie să rămână implicat: „E importantă prevenția încă de la primul dinte. Tot la capitolul prevenție, mi se pare foarte important ca, la început, să spălăm noi copiii. Veneau la cabinet părinți cu copii de unul, doi, trei ani și îi întrebam: «Îl spălați pe dinți?». Iar ei spuneau: «Se spală singur». Acum le spun: «Și dumneavoastră terminați periajul»”.
Când putem ști că un copil capătă suficientă dexteritate încât să avem încredere că face un periaj corect? „Dacă încă nu reușește să-și lege singur șireturile, nici periajul făcut fără ajutor nu este, de regulă, suficient de bun”, spune medicul.
Uitați-vă la dinții copilului, nu doar îi periați
Periajul este și un bun prilej să observăm ce se întâmplă în gura copilului. Dinții sănătoși ar trebui să fie lucioși și să aibă margini continue. „Noi, adulții, avem dinții ăștia de o viață. Îi cunoaștem. Ne mai uităm încă o dată la ei în oglindă, apoi ne uităm la dinții copilului. Și, dacă par să fie diferiți ca textură, ca formă sau culoare, mergem la cabinet. Trebuie să vedem că au margini continue și că sunt lucioși. Dacă încep să devină mați și să li se rupă marginile, trebuie să fim atenți”.
Un alt semn sunt petele intens albe și pierderea luciului, care pot indica o demineralizare aflată la început. Dacă nu s-a pierdut încă din structura smalțului, există posibilitatea de remineralizare. „Să zicem că a apărut pata albă, dar dacă spălăm bine-bine și aplicăm diverse produse care refac structura minerală a smalțului, reușim să readucem dintele la culoarea inițială. Rar. Alteori reușim să oprim evoluția, dar petele rămân așa, albe intens”.
Copilul nu este responsabil pentru cariile sale
„Copilul nu e responsabil de cariile din gura lui”, spune dr. Andreea Ion. Nu copilul cumpără dulciurile, nu el stabilește cât de des le mănâncă și nici nu are întotdeauna dexteritatea necesară pentru a-și curăța singur dinții. „Mi se întâmpla frecvent să vină un părinte cu copilul la cabinet pentru o durere de măsea. Urcam copilul pe scaun și constatam una, două, trei, patru carii… «Nu ți-am zis eu să te speli pe dinți? Ți-am zis eu să nu mai mănânci atâta ciocolată?!». Copilul avea șase ani. Cine a cumpărat ciocolata?”.
Importanța prevenției nu se oprește odată ce au căzut dinții de lapte. „Cu cât reușim să ținem dinții mai sănătoși până la 18 ani, cu atât problemele dentare ale adultului vor fi mai mici. Șansa de a ajunge la implanturi și intervenții chirurgicale complexe scade dacă noi, părinții, îngrijim dinții copiilor noștri”.
Mai degrabă ciocolată decât jeleuri
Dacă avem obiceiul să îi oferim copilului ceva dulce, contează ce alegem. „Gura noastră «preferă» ciocolata jeleurilor, dacă se poate spune așa. Ciocolata e mai ușor de diluat de salivă, în timp ce jeleurile rămân lipite de dinți și stau acolo mai mult timp. Dacă nu ne spălăm pe dinți, avem șanse mai mari să ni se strice dinții de la jeleuri decât la ciocolată”, explică medicul.
Proteinele contează. Și masticația
Când vorbim despre alimentație și sănătatea dinților, discuția nu ar trebui să se oprească la dulciuri. „Toată lumea întreabă cât dulce primește copilul: o dată pe zi, de două ori pe zi, îi dăm zahăr, nu-i dăm zahăr? Dar nimeni nu întreabă: «Proteine primește?». Primește alimente pe care să le mestece timp mai îndelungat, astfel încât să-i crească maxilarul transversal și să stimulăm dezvoltarea simetrică și cât mai armonioasă a oaselor maxilare?”.
La fel de importantă este consistența alimentelor. „Ca să fie stimulată masticația, trebuie să primească alimente de o consistență potrivită. La piureuri nu se întâmplă asta. Să primească carne, să primească mere, să primească morcovi”. Masticația nu este însă doar o chestiune de consistență, ci se și învață prin exemplu, de aceea copiii trebuie să mănânce la masă cu adulții. Dr. Andreea Ion își amintește de un băiețel care acceptase doar piureuri până în jurul vârstei de trei ani. Când sora lui mai mică a ajuns la diversificare și cei doi au fost puși la masă împreună, băiatul a privit-o mestecând și a început să facă același lucru. „Masticația se face prin educație și imitație”.
Periuța perfectă nu există. Important este periajul corect
Nu are rost să insistăm cu periuța electrică dacă zgomotul sau vibrațiile îl deranjează pe copii, spune medicul. „Mai important pentru mine este să fac un periaj mecanic bun, cu orice l-aș face, decât să vin cu periaj electric și să stresez copilul suplimentar”. Dacă o tolerează, însă, poate fi o alegere bună: „În mâna părintelui, periuța electrică face o treabă mai bună. În mâna copilului n-am încredere”. În rest, orice artificiu care face periajul mai ușor este binevenit. „Vrea trei periuțe? Trei periuțe cumpărăm. Una pentru azi, una pentru mâine, una pentru poimâine. Orice ne ajută să spălăm dinții și să facem activitatea mai plăcută”.
Pasta cu fluor, în cantitatea potrivită vârstei
Recomandarea medicului specialist este pasta de dinți cu fluor, dar în cantități foarte mici: „Între 0 și 2 ani, cât un bob de orez, între 2 și 6 ani, cât un bob de mazăre. De fapt, și la adulți tot cât un bob de mazăre este suficient. Nu avem nevoie să punem pastă pe toată periuța”. Dacă părinții aleg o pastă fără fluor, esențial rămâne ca dinții să fie bine curățați. „Sunt și oameni care nu folosesc pastă cu fluor, se spală pe dinți regulat și nu au carii, ceea ce e minunat”. Pentru copiii cu anumite probleme dentare, medicul poate recomanda individual și alte produse cu fluor.
BONUS: Ce e bine să știm despre dinții copiilor înainte să plecăm în vacanță
Cu dinții permanenți nu e de joacă!
În vacanță, copiii pot avea parte de mici accidente care pot afecta dinții. Dacă, în urma unui traumatism, copilului îi cade un dinte de lapte, nu este nu este nevoie să întrerupeți vacanța. Puteți merge la stomatolog când vă întoarceți. Lucrurile se schimbă, însă, dacă vorbim despre un dinte permanent. „Nu-l spălați, nu-l frecați cu apă, nu dați cu periuța pe el. Puneți-l într-un recipient care conține lapte sau puțină apă cu sare și mergeți la cel mai apropiat cabinet stomatologic. Cu cât ajungeți mai repede, cu atât șansele ca dintele definitiv să fie replantat sunt mai mari”, spune medicul stomatolog.
Pentru hidratare, apa rămâne prima alegere
La plajă, când e foarte cald, copiii cer multe sucuri sau fresh-uri, însă prima alegere ar trebui să rămână apa plată. Pentru gust, se pot adăuga felii de căpșuni, piersică sau portocală. Laptele sau iaurtul de băut sunt alte variante propuse de medic. Dacă le dăm suc celor mici, atunci ar fi bine să-l bea cu paiul, astfel încât lichidul să intre mai puțin în contact cu dinții.
Mai bine o înghețată după masă decât dulce în porții mici toată ziua
De fiecare dată când copilul mănâncă sau bea ceva dulce, în cavitatea bucală apare o demineralizare, iar saliva are nevoie de aproximativ 30-40 de minute pentru a restabili echilibrul. Dacă cel mic mănâncă dulce câte puțin în fiecare oră, smalțul nu apucă să se remineralizeze. De aceea, o înghețată după masă este mai bună pentru dinți decât mai multe înghețate mici mâncate pe parcursul zilei. Aceeași regulă se aplică și limonadei – nu o sorbim ore întregi. Nici gustările dese nu fac bine dinților. „Ne străduim să nu ronțăim toată ziua. Gura, ca să poată să se apere de «belele», are niște sisteme de apărare, iar sistemele astea nu au cum să facă față dacă vine încontinuu mâncarea”, spune dr. Andreea Ion.
Nu toate fructele sunt prietenoase cu dantura
Fructele de vară sunt delicioase, dar nu toate sunt la fel de prietenoase cu dinții. Pepenele roșu, datorită conținutului mare de apă, ajută la curățarea naturală a dinților, iar merele stimulează salivația, care contribuie la neutralizarea acizilor din cavitatea bucală. Kiwi, bogat în vitamina C, este benefic pentru gingii. Pe de altă parte, căpșunile, citricele și ananasul sunt fructe acide, care pot ataca temporar smalțul, iar strugurii și cireșele au mai mult zahăr și sunt mai lipicioase, ceea ce face ca resturile să rămână mai ușor pe suprafața dinților. Regula simplă pentru vară este să îl rugăm pe copil să clătească bine gura cu apă după fructele foarte dulci, acide sau lipicioase. Periajul poate fi făcut după aproximativ 30-40 de minute, lăsând salivei timp să contribuie la remineralizarea smalțului.
