Răceala este una dintre cele mai frecvente neplăceri cu care se confruntă copiii, mai ales în sezonul rece. Până când sistemul lor imunitar se maturizează, copiii răcesc destul de des, uneori chiar de 8-10 ori pe an.
Când vine vorba de tratarea răcelii și reducerea simptomelor sale, mulți părinți caută soluții naturale, sigure și eficiente. Printre cele mai populare remedii se numără combinația de lămâie cu miere pentru tuse la copii, un remediu naturist care s-a dovedit de-a lungul timpului extrem de eficient.
De ce să folosești lămâie și miere în caz de tuse la copii
Studiile recente au arătat că o linguriță de miere administrată înainte de culcare poate reduce tusea și disconfortul resimțit de copii. Consumul de ceai sau apă caldă cu lămâie amestecată cu miere este adesea folosit pentru a calma durerile în gât. Totuși, mierea singură poate fi la fel de eficientă ca medicamentele fără rețetă pentru reducerea tusei. În mai multe studii, persoanele cu infecții ale căilor respiratorii superioare au primit miere pentru a ameliora tusea. Mierea a părut să reducă intensitatea tusei și să îmbunătățească somnul, inclusiv la copii.
Ce beneficii are mierea
Aceste cercetări au sugerat că mierea funcționează la fel de bine ca difenhidramina (un compus aflat în medicamentele pentru tuse disponibile fără rețetă), dar sunt necesare studii aprofundate pentru a confirma aceste rezultate. Copiii mai mari de 1 an pot primi între 0,5 și 1 linguriță (2,5 până la 5 ml) de miere pentru a trata tusea. Mierea poate fi administrată ca atare sau adăugată în alte lichide, pentru a-i reduce intensitatea. Din cauza riscului de botulism infantil — o formă rară, dar gravă, de toxiinfecție alimentară — mierea nu trebuie oferită copiilor sub 1 an.
Un studiu recent din Italia a furnizat dovezi privind beneficiile utilizării a trei doze consecutive de miere de flori sălbatice, împreună cu lapte, pentru copii cu tuse acută. Acest tratament a fost comparat cu medicamente eliberate fără prescripție medicală. Într-un grup de 134 de copii, s-a observat o reducere a tusei cu peste 50% față de valoarea inițială în 80% dintre cazurile tratate cu miere și lapte și în 87% dintre cazurile tratate cu medicamente fără prescripție medicală.
- CITEȘTE ȘI: Ajutor, este răceală sau gripă?
Ce beneficii are lămâia
Durerea de gât însoțită de tuse este deseori cauzată de mucusul în exces din gât și piept. Organismul nostru produce mucus în mod natural, dar, în timpul unei infecții, cantitatea crește, pentru a susține lupta împotriva virusului. Lămâia ajută la descompunerea acestui mucus, facilitând eliminarea sa. Pe măsură ce mucusul se reduce, este posibil să observi o ameliorare a durerii de gât și a tusei. Lămâia este, de asemenea, un anestezic natural, ceea ce înseamnă că poate reduce durerea din gât. Acesta este motivul pentru care o găsim frecvent în medicamente pentru tuse și pastile pentru gât. Dacă nu ai în casă ceai, pentru a-l combina cu lămâie, poți încerca să faci o băutură simplă. Fierbe apa și toarn-o într-o cană. Stoarce jumătate de lămâie în apă și adaugă una sau două lingurițe de miere. Amestecă bine și dă-i celui mic să bea cât timp băutura este caldă (nu fierbinte, pentru a nu irita mai rău gâtul).
Alte remedii naturiste pentru tuse la copii
Iată câteva remedii naturiste pe care le poți încerca acasă pentru a ameliora tusea copiilor:
Consumul de lichide
Încurajează copilul să bea suficiente lichide. O hidratare corespunzătoare ajută organismul să lupte împotriva răcelilor. Băuturile calde, cum ar fi ceaiurile, supa sau apa caldă cu lămâie și miere, pot ajuta la calmarea tusei prin subțierea mucusului și calmarea gâtului iritat.
Utilizează un umidificator
Aerul uscat poate agrava tusea copilului. Ia în considerare folosirea unui umidificator cu aburi reci în camera unde doarme cel mic. Acesta ajută la hidratarea gâtului, reducând iritația și ajutând copilul să se simtă mai bine.
Vapori calzi
Lasă copilul să inspire vapori calzi (poți face asta la duș). Aceștia ajută la subțierea mucusului și calmează copilul înainte de culcare.
Soluție salină și eliminarea secrețiilor nazale
Congestia nazală poate contribui la tuse. Copiii cu nasul înfundat pot respira pe gură, ceea ce irită gâtul și agravează tusea. De asemenea, secrețiile nazale pot curge în spatele gâtului (picurare postnazală), provocând tuse. Pentru a reduce congestia nazală, ajută copilul să-și sufle nasul frecvent sau folosește soluții saline (spray sau picături). Dacă copilul este prea mic pentru a-și sufla nasul, utilizează un dispozitiv nazal pentru a elimina mucusul.
Oferă o linguriță de miere (pentru copiii peste 1 an)
O linguriță de miere poate ajuta la combaterea tusei și la calmarea gâtului iritat. Acest remediu este recomandat doar pentru copiii mai mari de 1 an, din cauza riscului de botulism.
Gargară cu apă caldă sărată
Gargara cu apă sărată poate calma durerea de gât și reduce mucusul. Amestecă o jumătate de linguriță de sare cu apa caldă dintr-un pahar și dă-i copilului să facă gargară cu acest amestec. Soluția aceasta este recomandată pentru copiii peste 6-7 ani, care pot face gargară fără să înghită.
Folosește pernă pentru ridicarea capului la somn (pentru copiii peste 2 ani)
Folosirea unei perne pentru a ridica ușor capul copilului poate reduce tusea pe timpul nopții. Această poziție ajută la drenarea secrețiilor și la diminuarea tusei cauzate de picurarea postnazală. Se recomandă doar pentru copiii mai mari de 2 ani.
Odihnă suficientă
Încurajează copilul să se odihnească și să doarmă suficient pentru a sprijini procesul de vindecare. Deși tusea poate părea mai intensă noaptea, sfaturile de mai sus pot ajuta copilul să aibă un somn mai liniștit.
