Vrei să devii un părinte fantastic pentru copilul tău? Ei bine, nu e o misiune imposibilă! Evident că nu există părinți perfecți, dar sunt o mulțime de lucruri pe care le poți face pentru a deveni un părinte minunat! Mai mulți experți americani (psihologi, educatori, medici) au dezvăluit, pentru parents.com, ce pot face părinții pentru a crește copii sănătoși, fericiți, stăpâni pe ei, descurcăreți și încrezători în forțele proprii.
În linii mari, iată ce spun experții americani despre cum să fii un părinte fantastic:
- Stabilește limite clare
- Petrece timp de calitate cu cel mic
- Fii un model demn de urmat
- Laudă-ți copilul
- Ai încredere în tine
- Învață-ți copilul abilități sociale
- Cultivă recunoștința
- Transformați mesele în timp petrecut împreună
- Spune-i „Te iubesc”
- Încurajează activitatea fizică
- Ține pasul cu controalele medicale de rutină
Iată cum poți pune în aplicare aceste sfaturi venite de la experți:
Stabilește limite inteligente
Preia controlul. Copiii au nevoie de limite, deoarece le oferă un cadru de siguranță și îi ajută să înțeleagă și să gestioneze o lume care, adesea, pare copleșitoare. Să le stabilești limite este o formă de iubire: le oferi libertatea de a explora și a-și descoperi pasiunile în siguranță.
Nu-i tăia aripile. Misiunea unui copil mic este să devină independent. Așadar, atunci când este capabil să își strângă jucăriile, să își ducă farfuria la chiuvetă sau să se îmbrace singur, lasă-l să o facă. A-i oferi responsabilitate este benefic atât pentru stima lui de sine, cât și pentru liniștea ta.
Nu încerca să rezolvi tu totul. Dă-i copilului șansa să găsească singur soluții, acolo unde este cazul. Atunci când îi recunoști cu blândețe frustrările, fără să intervii imediat, îl înveți ce înseamnă autonomia și reziliența.
Amintește-ți că disciplina nu înseamnă pedeapsă. Stabilirea limitelor are rolul de a-l învăța pe copil cum să se comporte în lume și de a-l ajuta să devină o persoană capabilă, empatică și stăpână pe sine – nu este vorba despre a-l pedepsi.
Alege-ți „bătăliile” cu grijă. Copiii nu pot procesa prea multe reguli fără să se simtă copleșiți sau să nu le mai ia în serios. Nu pierde timpul cu certuri legate de haine sau limbaj ocazional nepotrivit. Concentrează-te pe lucrurile cu adevărat importante: fără lovit, fără vorbit urât sau mințit.
Creează propriul vostru timp de calitate
Joacă-te cu copilul tău. Lasă-l pe el să aleagă activitatea și nu te stresa cu regulile. Intră în joc, urmează-i ritmul și distrați-vă împreună – nu trebuie să fii mereu părintele „amuzant”, dar joaca oferă o mulțime de momente prețioase pentru conectare. Asta e esența.
Citiți împreună în fiecare zi. Începe chiar din perioada de nou-născut – bebelușii adoră să audă vocea părinților. Să vă cuibăriți împreună cu o carte e un moment de legătură emoțională profundă, care îi va deschide apetitul pentru lectură pe viață.
Programează un timp special zilnic. Lasă-ți copilul să aleagă o activitate pe care s-o faceți împreună timp de 10-15 minute, fără întreruperi. E unul dintre cele mai clare moduri prin care poți arăta cât de mult îl iubești.
Încurajează timpul petrecut în familie. Una dintre cele mai valoroase și nevalorificate resurse pentru bunăstarea copiilor este timpul cu părinții. Copiii care au părinți implicați au rezultate mai bune la școală, sunt mai buni în rezolvarea problemelor și fac față mai bine provocărilor vieții.
Creează amintiri călduroase. E posibil ca micuțul tău să nu-și amintească tot ce îi spui, dar va ține minte tradițiile de familie, cum ar fi rutina de seară sau serile de jocuri, pe care le trăiți împreună.
- CITEȘTE ȘI: Timp de calitate versus timp… pur şi simplu
Fii un model demn de urmat
Fii acel exemplu pe care copilul tău îl merită. Copiii învață, în primul rând, prin observație. Comportamentul tău respectuos, echilibrat, sănătos va avea un impact mult mai mare decât orice discurs sau regulă impusă.
Recunoaște când greșești. E cea mai bună lecție pe care i-o poți oferi despre cum și când e bine să-și ceară scuze. Arăți că e normal să greșim și că asumarea greșelii e un semn de putere, nu de slăbiciune.
Trăiește mai „verde”. Arată-i cât de simplu poate fi să ai grijă de mediu: consumă mai puțin, reciclează, refolosește și economisește. De exemplu, puteți petrece o după-amiază adunând gunoaie din jurul cartierului – e o lecție practică și valoroasă.
Spune mereu adevărul. Asta îți dorești și de la copilul tău, nu-i așa? Cel mai eficient mod de a-l învăța onestitatea este prin propriul tău exemplu.
Sărută și îmbrățișează-ți partenerul în fața copiilor. Relația ta este unul dintre primele modele de intimitate pe care copilul tău îl va interioriza. E important să vadă afecțiune, siguranță și respect în cuplu – așa va învăța ce înseamnă o legătură sănătoasă.
Respectă diferențele de opinie în parenting. Sprijină abordarea de bază a partenerului în ceea ce privește creșterea copilului – atâta timp cât nu e dăunătoare. Criticile sau certurile în fața copilului vor afecta mai mult relația voastră și sentimentul lui de siguranță decât dacă accepți că, uneori, aveți stiluri diferite.
- CITEȘTE ȘI: Importanța modelului masculin în viaţa copiilor
Învață cum să lauzi eficient
Oferă aprecieri potrivite. În loc să spui doar „Bravo, ești grozav!”, încearcă să fii specific(ă): „Mi-a plăcut mult că ai așteptat să termin discuția la telefon înainte să-mi ceri biscuiți. Știu că a fost greu, dar ai avut multă răbdare.”
Observă și încurajează comportamentele bune. Când îți vezi copilul făcând ceva frumos sau de ajutor, spune-i cum te-a făcut să te simți. Este o metodă excelentă de a consolida comportamentele pozitive, care vor deveni tot mai frecvente.
„Bârfește-l” frumos. E demonstrat: ceea ce auzim „pe furiș” e mai convingător decât ce ni se spune direct. Dacă vrei ca lauda să aibă impact, lasă-l pe cel mic să te audă „din întâmplare” spunându-i bunicii, tatălui sau chiar ursulețului de pluș cât de mândru(ă) ești de el.
Ai încredere în tine
Fii mai blând(ă) cu tine. Dacă optezi pentru fast-food într-o seară în care ești prea obosit(ă) ca să gătești, nu înseamnă că ești un părinte rău.
Ascultă-ți instinctul. Nimeni nu-ți cunoaște copilul mai bine decât tine. Urmează-ți intuiția atunci când vine vorba de sănătatea și starea lui de bine. Dacă simți că ceva nu e în regulă, cel mai probabil ai dreptate.
Spune „nu”. Rezistă tentației de a accepta sarcini suplimentare la serviciu sau de a deveni voluntar permanent la școală. N-ai să regreți niciodată că ai petrecut mai mult timp cu copilul tău.
Nu accepta lipsa de respect din partea copilului. Nu lăsa niciodată ca cel mic să fie nepoliticos sau să spună lucruri jignitoare – nici ție, nici altora. Spune-i ferm că nu tolerezi astfel de comportamente.
Implică și ceilalți adulți. Împărtășește planul tău cu ceilalți oameni din viața copilului – partenerul de viață, bunicii, educatorii sau bonele. Roagă-i să sprijine valorile și comportamentele pe care vrei să le cultivi: de la politețe și bunătate, până la empatie și respect față de cei din jur.
Nu uita să-l înveți abilități sociale
Pune-i zilnic cel puțin trei întrebări care pot naște discuții. Conversația este o abilitate socială esențială, dar adesea ignorată. Însuflețește discuțiile cu întrebări precum: „Care a fost partea ta preferată din ziua de azi la școală?”, „Ce ai făcut la petrecerea unde ai fost?” sau „Unde ai vrea să mergem mâine după-amiază și de ce?”
Învață-l un mic truc de curaj. Spune-i să observe mereu culoarea ochilor persoanei cu care vorbește. Contactul vizual îi va da încredere și îl va ajuta să fie mai sigur pe sine, mai ales în situații noi sau intimidante.
Recunoaște emoțiile puternice ale copilului. După ce trece un episod de furie sau supărare, întreabă-l: „Cum te-ai simțit?” și „Ce crezi că te-ar ajuta să te simți mai bine?” Apoi, ascultă-l cu atenție. Vorbind despre ce a simțit, îl ajuți să-și regleze mai ușor emoțiile.
Crește un copil recunoscător
Arată-i ce înseamnă să fii un cetățean responsabil. Găsiți împreună moduri de a ajuta comunitatea, pe tot parcursul anului. Implicarea în acțiuni de voluntariat le oferă copiilor un sentiment sănătos de valoare personală.
Nu crește un copil răsfățat. Ține minte: fiecare copil este o comoară, dar niciun copil nu este centrul universului. Ajută-l să înțeleagă și să accepte acest adevăr esențial.
Vorbește despre ce înseamnă să fii o persoană bună. Începe devreme – chiar de la poveștile de seară. Întreabă-ți copilul dacă personajele sunt „bune sau rele” și discutați împreună de ce se comportă așa.
Explică-i de ce valorile contează. Răspunsul e simplu: când ești bun, generos, sincer și respectuos, îi faci pe cei din jur să se simtă bine. Și, mai important, te simți bine cu tine însuți.
Creați un „cerc al recunoștinței” în fiecare seară la cină. Vorbiți fiecare despre cine a fost bun și generos cu voi în ziua respectivă. Poate părea un clișeu, dar recunoștința aduce o stare de bine pentru toată familia.
- CITEȘTE ȘI: Dezavantajele educației rigide, bazate pe umilință și manipulare prin pedepse și recompense
Nu te stresa din cauza cinei
Oferă din nou și din nou același fel de mâncare. Dacă micuțul tău refuză un preparat nou, nu renunța. Este posibil să fie nevoie să i-l prezinți de 6, 8 sau chiar 10 ori până va fi dispus să-l guste și să decidă dacă îi place cu adevărat.
Evită luptele la masă. Un copil sănătos știe instinctiv cât are nevoie să mănânce. Dacă nu vrea să termine tot din farfurie, las-o așa. Nu va rămâne flămând.
Mâncați împreună cel puțin o dată pe zi. Să vă așezați la masă în familie e o ocazie excelentă de conectare – un timp relaxat pentru a povesti, a împărtăși lucruri din ziua care a trecut sau a râde împreună. În plus, ajută la dezvoltarea unor obiceiuri alimentare sănătoase.
Lasă-l pe copil să comande cina. O dată pe săptămână, lasă-l să aleagă ce se mănâncă la cină și gătește special pentru el. E un mod simplu de a-l implica și a-l face să se simtă valoros.
Spune mereu „Te iubesc”
Iubește-ți copiii în mod egal, dar tratează-i în funcție de propriile lor nevoi. Fiecare copil e unic, cu nevoi și personalitate proprie.
Spune „Te iubesc” ori de câte ori simți. Chiar dacă ajungi la 743 de ori pe zi. Nu există „prea multe” cuvinte de afecțiune sau „prea multe” îmbrățișări.
Amintește-ți vorbele străbunilor. Copiii nu sunt „ai noștri”; ne sunt „împrumutați” pentru o vreme. În acești ani trecători, dă tot ce poți ca să-i ajuți să crească frumos.
Savurează momentele. Da, parentingul este cel mai solicitant job din lume. Da, casa e vraiște, rufele s-au adunat și câinele trebuie scos afară. Dar tocmai ai auzit râsul copilului tău. Bucură-te de clipa asta.
Stimulează-i creierul și mișcarea fizică
Învață-ți bebelușul câteva semne. Faptul că nu vorbește încă nu înseamnă că nu are nimic de spus. Semnele simple din limbajul gestual pot ajuta copilul să comunice ce are nevoie sau cum se simte, cu mult înainte de a putea vorbi. Este o metodă excelentă de a reduce frustrările.
Ține televizorul în sufragerie. Studiile arată clar: copiii care au televizor în dormitor au tendința să aibă o greutate mai mare, să doarmă mai puțin, să aibă rezultate mai slabe la școală și dificultăți sociale.
Încurajează mișcarea. Dezvoltarea creierului copiilor mici e legată de nivelul lor de activitate fizică. Oferă bebelușului timp pe burtică în fiecare zi, dacă e mai mare lasă-l să meargă pe jos, nu doar în cărucior, și creează ocazii pentru cât mai multă mișcare în familie.
Ai grijă de sănătatea copilului
Vaccinurile sunt esențiale. Boli precum rujeola încă mai apar în lume, inclusiv la noi. Protejează-ți copilul prin vaccinare.
Ai grijă de zâmbetul lui. Încurajează-l să se spele pe dinți de două ori pe zi- e cea mai simplă metodă de prevenire a cariilor.
Fii atent(ă) la siguranță. Asigură-te că locuința e bine adaptată pentru copil (mobilierul fixat de perete, prizele acoperite etc.), și nu lăsa niciodată un copil sub 5 ani nesupravegheat în cadă. Instalează corect scaunul de mașină și insistă să poarte cască atunci când merge cu bicicleta sau trotineta.
Ascultă-ți medicul. Dacă pediatrul îți spune că febra copilului e provocată de un virus, nu insista pentru antibiotice. Uneori, cele mai bune tratamente sunt odihna, lichidele și o doză de grijă și răsfăț. Antibioticele date inutil pot cauza probleme de sănătate și favorizează apariția bacteriilor rezistente.
Ține crema de protecție solară lângă pasta de dinți. Aplică-i cremă cu factor de protecție în fiecare dimineață, ca parte din rutina zilnică. Va deveni la fel de natural ca spălatul pe dinți.
Pune copilul în pat somnoros, dar treaz. Așa va învăța să adoarmă singur, iar pe termen lung vei evita problemele legate de ora de culcare.
