Cum să te pregătești pentru naștere. 9 sfaturi esențiale

Ileana Mirescu
diabetul gestațional

În așteptarea nașterii, viitoarele mame trebuie să se pregătească fizic, mental și emoțional pentru ziua în care cel mic va veni pe lume. Perioada de sarcină este momentul în care mamele vor lua o mulțime de decizii – important este ca deciziile să fie informate.

Atunci când te pregătești pentru nașterea unui copil este foarte ușor să ajungi prinsă în chestiunile materiale asociate cu nașterea și creșterea celui mic. Hăinuțele pentru bebeluși, cele mai recente mode pentru îmbrăcămintea copiilor, dar și pătuțul, căruciorul sau jucăriile fac și ele parte din procesul de pregătire, însă cel mai important este să creezi un mediu liniștit și plin de dragoste în care copilul tău să crească fericit.

Iată cum să te pregătești pentru sarcină și naștere, potrivit principiilor attachment parentingului:

1. Reflectează la experiențele copilăriei și la modelele curente de parenting
2. Citește și informează-te despre diferitele filosofii de parenting
3. Gestionează-ți experiențele negative asociate cu sarcina
4. Pregătește-te fizic pentru sarcină: consumă mâncare hrănitoare, fă exerciții în mod regulat, evită stresul pe cât posibil
5. Întărește-ți relația pe care o ai cu partenerul tău
6. Citește și informează-te despre alăptarea la sân
7. Fii activă din punct de vedere fizic în timpul sarcinii
8. Informează-te despre „rutina” care înconjoară venirea pe lume a unui copil: baia, picăturile pentru ochi, analizele pentru copii, colectarea de celule stem etc. Documentează-te despre toate aceste lucruri și discută despre ele cu medicul tău.
9. În primele săptămâni de după naștere vei avea nevoie de ajutor. Stabilește din timp cine anume dintre rudele sau dintre prietenii tăi te poate ajuta.

Odată ce ai devenit mamă este bine să ai în minte și următoarele recomandări:

1. Educă-te în mod constant despre diferitele etape de dezvoltare ale copilului
2. Setează așteptări realiste atât pentru tine și partenerul tău, cât și pentru copii
3. Discută despre eventualele îngrijorări înainte ca ele să se trasnforme în adevărate crize
4. Rămâi flexibilă
5. Împacă-te cu propria copilărie, în special dacă ai avut parte de experiențe neplăcute (neglijare, abuz etc.)

Puteți descoperi multe modalități eficiente de a comunica și relaționa cu cei mici din colecția de parenting a editurii noastre ZYX Books  Cărțile care au revoluționat parentingul.

Îți recomandăm să te uiți și la acest video

Te-ar mai putea interesa

Te-ar mai putea interesa