Diastaza abdominală este o afecțiune comună cu care femeile se confruntă în timpul sarcinii și în perioada post-partum. Practic, mușchii abdomenului se separă în două din cauza întinderii lor, iar între ei se creează un fel de șanț. Burta iese în afară și pare mai umflată.
Dincolo de faptul că ai această burtă pronunțată și inestetică, existența unei diastaze poate să dea și dureri mari de spate în zona lombară și să ducă la o postură vicioasă a întregului corp.
Există un test simplu pe care îl poți face acasă ca să vezi dacă ai diastază abdominală:
În primele săptămâni de la naștere, e bine să faci acest test în mod regulat. Dacă mușchii abdominali rămân separați și după săptămâna a opta, înseamnă că ai diastază abdominală.
Pe lângă acest test, fii atentă și la alte semne care arată faptul că ai rămas cu diastază abdominală după naștere. Acestea sunt:
- Ai o burtă mărită, care arată ca și cum ai fi încă însărcinată
- Observi o umflătură deasupra sau sub buric
- Simți disconfort când ridici obiecte grele
- Ești constipată
- Ai dureri în zona pelviană și lombară
- Ai disconfort și chiar durere în timpul actului sexual
