Primele luni cu nou-născuții mei gemeni au fost probabil cea mai grea perioadă din viața mea. Pe lângă faptul că erau doi, erau foarte mici, așa că ne aflam într-un ciclu continuu de hrănire, eliminare a gazelor, schimbat scutece, pus la culcare… Nici eu, nici soțul meu nu am apucat să dormim suficient în acele luni, dar cumva, pe la trei luni, copiii au început să doarmă mai mult noaptea și astfel am intrat și noi în normal. Situația s-a schimbat, însă, o lună mai târziu și astfel am aflat și eu despre dereglarea somnului la bebelușii de 4 luni.
La o săptămână sau două după ce au renunțat la masa dela 3 dimineața, au început să se trezească la 2. Apoi, la 2.30. Și tot așa din jumătate în jumătate de oră până dimineața. A fost iadul pe pământ! Alergam de la unul la altul și le vâram suzetele în gură, dar nu se liniștea unul, că începea celălalt să plângă.
Nu înțelegeam ce se întâmplase de li se perturbase somnul noaptea. Ei bine, am aflat apoi că este ceva obișnuit și că mulți bebeluși de 4 luni încep să se trezească noaptea. În realitate, nu este o regresie a somnului, cât o schimbare în dezvoltare. După ce am stat de vorbă cu specialiști, am aflat că e ceva normal și că nu poți face altceva decât să-l ajuți să adoarmă din nou.
De ce apare dereglarea somnului la bebelușii de 4 luni?
Există o veste bună și una rea: copilul tău începe să fie mai sociabil și mai conștient ce ceea ce se întâmplă în jurul lui. Asta înseamnă că realizează că vrea mai mult de la mami și de la tati. „Așadar, când se trezește în miezul nopții, vrea să vii la el, vrea să te vadă, mai ales dacă ai fost lângă el când a adormit”, explică Deena Balmchard, medic pediatru în New York. „Dacă te duci atunci când începe să plângă, el își dă seama că aceasta este o modalitate de a te face să vii al el, așa că se va comporta la fel în fiecare noapte. În concluzie, realizează că plânsul o face pe mami să apară”.
Și totuși, ce e cu această trezire noaptea? În jurul acestei vârste, ciclurile de somn sunt regulate și durează între 60 și 90 deminute. „Toți oamenii au aceste cicluri și, în timpul nopții, creierul este treaz timp de câteva clipe”, susține NatalieWilles, consultant pe probleme de somn ale copiilor. „Ca adulți, suntem obișnuiți. Adormim din nou și de cele mai multe ori nici nu ne amintim că ne-am trezit peste noapte. Pentru copiii însă, aceasta este o experiență nouă, așa că se trezesc de mai multe ori pe noapte”. La fel de adevărat este că în timp ce unii copii se trezesc de cele mai multe ori și adorm singuri fără gălăgie, alții reacționează prin plânsete. Atunci când se trezesc, simt nevoie să adoarmă în modul în acre au făcut-o inițial. Așadar, dacă mama i-a mângâiat su îmbrățișat înainte de culcare, vor vrea exact același lucru. Dacă îi alăptează, vor vrea sânul. Deși acest pas în dezvoltarea este foarte important, poate fi extenuant pentru părinții.
Ce poți face în această perioadă?
E destul de dificil. Acesta pare să perioada aleasă de unii părinții pentru începerea „antrenamentului” pentru un somn sănătos.. „Copilul tău nu va reuși să adoarmă înapoi, dacă nu are ceea ce l-a adormit inițial”, explică Willes. Ideal ar fi să învețe să adoarmă singur, fără ajutor, dar ca să faci asta este necesar antrenamentul”. Sunt câteva modalități prin care o poți face și, da, implică lacrimi. Însă în cele din urmă, copilul va avea un somn sănătos și odihnitor. Dacă nu vrei să urmezi această cale, discută cu pediatrul și află când este copilul pregătit pentru acest pas. Unii copii mai au nevoie să fie hrăniți la această vârstă, așa că trebuie amânat puțin antrenamentul.
Dacă nu vrei să treci la acest pas, doctor Blanchard îți recomandă așa-numitele ritualuri de somn. „Este nevoie de o rutină. Dacă mergi noaptea în camera micuțului să-l hrănești, nu stai de vorbă cu el și nu vă jucați”.
Indiferent ce decizi, trebuie să rămâi consecvent acestei decizii. „Va trebui să faci cum este mai bine pentru tine, așadar, în clipa în care ai luat decizia nu trebuie să te răzgândești. Nu e corect și e derutant pentru copilul care într-o noapte este mângâiat când se trezește și în următoarea e lăsat să plângă”, încheie doctor Blanchard.
Dacă ți-a plăcut acest articol despre dereglarea somnului la bebelușii de 4 luni, dă LIKE paginii noastre de Facebook, unde vei găsi și alte articole cel puțin la fel de interesante.
