Un bebe la 9 luni este deja un bebe mare, însă chiar și așa, încă sunt alimente care se introduc în meniul lui puțin mai târziu, după 10 luni sau chiar 1 an. Află, din listele de mai jos, ce este permis la această vârstă și ce este interzis în alimentația lui.
Meniul unui bebe la 9 luni
La această vârstă, bebelușul are două mese de lapte (dimineața și seara) și trei diversificate (gustarea de dimineață, prânzul și gustarea de după-amiază).
Regulile de bază rămân aceleași:
1. Nu se dau dulciuri
2. Nu se pune sare în mâncare
3. Carnea nu se oferă în fiecare zi, alternăm cu gălbenuș de ou sau cu ficat de pui
Iată care sunt alimentele permise în alimentația unui bebe la 9 luni:
Fructe: afine, avocado, banane, caise, cireșe, corcodușe, gutui, mere, merișoare, nectarine, pere, piersici, pepene roșu și galben, prune, smochine, stafide, struguri, vișine
Legume: andive, anghinare, ardei, cartofi, ceapă, dovleac/dovlecel, fasole verde, fenicul, mazăre, morcov, pătrunjel, păstârnac, praz, sfeclă roșie, țelină, vinete, usturoi,
Deja, la vârsta de 9 luni, toate tipurile de cereale sunt permise, inclusiv mălaiul, grâul, orezul negru, orzul sau quinoa. Atenție însă, nu e încă momentul să-i servești porumb fiert, indicat este să aștepți să împlinească 1 an.
La capitolul lactate, sunt permise iaurturile naturale, smântâna, untul și brânzica de vaci. Laptele de vacă și cel de capră se află, în continuare, pe lista celor ce se oferă după vârsta de 1 an.
De asemenea, în alimentația unui bebe la 9 luni se regăsește doar gălbenușul de ou.
Pește: somon, sardine, doradă
Carne: curcan, pui, găină,
Condimente și alte alimente: busuioc, borș de casă, chimen, ciuperci, drojdie, leuștean, mărar, paste integrale, pătrunjel, rozmarin, semințe de mac, semințe de susan, ulei, vanilie
Diversificare: Ce alimente se întroduc începând cu vârsta de 9 luni
Fructe: ananas, fructul pasiunii, mango
Legume: bame, sparanghel, soia/tofu, linte,
Carne: miel, vită (dacă nu ai început deja, de la 8 luni)
Chiar dacă lista de mai sus conține o grămadă de ingrediente din care poți să-i alcătuiești bebelușului un meniu ca la carte, nu vei folosi poate nici pe jumătate dintre ele. Și asta deoarece sunt anumite alimente pe care un copil le respinge de fiecare dată.
Știu că atunci când începe diversificarea, o mămică trebuie să aibă răbdare și să fie perseverentă, chiar dacă cel mic tot strâmbă din nas, însă din experiența mea pot să vă spun că băiețelului meu nu i-au plăcut niciodată cartofii și morcovii. Nici acum, la cei șase ani ai lui, nu-i vrea în farfurie. Brocoli și spanac a mâncat doar atunci când le-am amestecat într-o omletă la cuptor (după vârsta de 1 an). În schimb, lactatele și cerealele au fost preferatele lui dintotdeauna. Și cărnița îi place, însă nu dată mai multe zile la rând.
La capitolul fructe, bananele sunt pe primul loc, iar merele le mănâncă ocazional, deși m-am străduit să i le ofer, cât de des posibil, în primul an de viață. Cireșe, căpșuni sau vișine? Nici să nu audă de ele. La fel procedează când vede kiwi, se strâmbă din start (deși l-am mai ascuns eu prin câte-o salată de fructe). În schimb, pepene roșu ar mânca dimineața, la prânz și seara. Iar asta este doar experiența noastră, cu siguranță ai mai auzit și alte mămici povestind despre gusturile bebelușilor lor.
Diversificare: Ce alimente sunt interzise unui bebe la 9 luni
Fructe: căpșuni, coacăze, curmale, dude, fragi, goji, kiwi, măsline, mure, zmeură,
Legume: brocoli, castraveți, conopidă, fasole uscată, gulie, hrean, leurdă, năut, ridichi, roșii, rucola, salată, spanac, varză, urzici,
Lapte de vacă, Lapte de capră
Albuș de ou
Pește alb (păstrăv, șalău), ton, fructe de mare
Condimente și alte alimente: alune, cacao, caju, lobodă, miere, nuci, nucă de cocos, propolis, polen, sare
Cum arată meniul bebelușului tău? Așteptăm ideile tale în secțiunea de comentarii pentru a ajuta și alte mămici care nu mai știu ce să-i dea să mănânce unui bebe la 9 luni.
De asemenea, te invităm să te inspiri și din următoarele articole:
- Meniuri bebe 1 an. 7 idei și rețete din care să te inspiri
- Diversificarea cu superalimente pentru bebeluşi
- Ghid de hrănire a bebelușului în primul an
- Sfecla roșie pentru bebeluși. Când se introduce în meniu. 5 rețete delicioase
- Mâncare ușoară de vară pentru copii. 5 rețete gata în 30 de minute
