Deși nu pare mare filosofie să știi cum să-ți îmbraci bebelușul în funcție de vremea de afară sau de temperatura din casă, poate fi uneori problematic, mai ales când ești o mamă la început de drum. Amintește-ți doar că dacă ție ți-e frig, probabil și bebelușului îi este frig, și dacă ți-e cald, sigur la fel simte și el. Totuși, cât de gros îmbrăcăm bebelușul în casă și afară? Iată tot ce ar trebui să știi când vine vorba de hainele celui mic.
Cât de gros îmbrăcăm bebelușul în casă
Temperatura într-o casă nu ar trebui să depășească 23 de grade iarna sub nicio formă. Mai exact, temperatura ideală pentru întreaga locuință ar trebui să fie între 20 și 22 de grade Celsius, valori care asigură confortul termic atât pentru adulți, cât și pentru copii. În camera în care toată familia petrece mai mult timp, temperatura poate fi între 21 și 23 de grade, iar în dormitoare ar trebui să fie între 18 și 20 de grade pentru un somn odihnitor.
În primul rând, indiferent dacă temperatura scade sub zero grade sau urcă peste 30°C, ideal este să îmbraci copilul în straturi – pe care le poți adăuga sau îndepărta după nevoie. Temperatura corpului bebelușului ar trebui să se mențină între 36.6 și 37.7°C, iar în cazul bebelușilor, ca să fim siguri, e bine să măsurăm temperatura rectală. Orice abatere de la aceste valori poate semnala o problemă de sănătate. În casă, temperatura ideală la care se simt bine bebelușii este situată între 20-22°C. Dacă vorbim despre prematuri, ar fi bine să menținem temperatura cât mai aproape de 22°C.
Îmbracă-ți copilul în haine lejere: fie că e vorba despre pantaloni și o bluză sau un body cu mâneci și pantaloni, asigură-te că hainele sunt din bumbac și că bebelușul se simte confortabil. Nu pune căciulă bebelușului pe cap în casă. Dacă tu nu porți căciulă, nici el nu ar trebui să o facă. Este valabil și cu un extra strat de haine, precum pulover, cardigan sau altele. Lasă bebelușul să stea lejer, la o temperatură normală, astfel încât să nu transpire. Ține minte faptul că este normal ca mâinile și picioarele bebelușilor să fie puțin mai reci. Verifică-i burtica, iar dacă aceasta este caldă, bebelușul tău se simte confortabil.
- CITEȘTE ȘI: De ce să ţii cont când alegi hainele bebeluşului
Cât de gros îmbrăcăm bebelușul afară, în funcție de sezon
Iarna
- Stratifică hainele. E bine să îmbraci bebelușul în straturi, deoarece aerul dintre acestea păstrează căldura. Poți începe cu un body subțire și apoi să adaugi alte haine, cum ar fi o bluziță cu mânecă lungă și pantaloni sau chiar o salopetă de iarnă, dacă temperaturile sunt foarte scăzute.
- Acoperă-l complet. Asigură-te că bebelușul este protejat din cap până-n picioare. Dacă ai nevoie de mănuși, căciulă, șosete groase și ghete, și micuțul tău ar trebui să le poarte.
- Folosește pături afară. Dacă ieșiți cu căruciorul, poți adăuga o pătură sau poți folosi husa de ploaie a căruciorului pentru un strat suplimentar. Acestea ajută la protejarea împotriva ploii, ninsorii și a frigului, păstrând căldura.
- Respectă regulile de siguranță pentru scaunul auto. Când ajungi la mașină, scoate haina groasă a bebelușului, deoarece aceasta poate comprima centura de siguranță, ceea ce îl pune în pericol în caz de accident. În mașină lasă doar straturile subțiri.
- Fii atent la supraîncălzire. Bebelușii îmbrăcați în prea multe straturi sau acoperiți cu multe pături riscă să se supraîncălzească. După ce ajungi în casă, scoate hainele de iarnă, chiar dacă bebelușul doarme.
- Menține o temperatură confortabilă în cameră. Când bebelușul doarme, menține temperatura între 20-22°C. Verifică ceafa bebelușului pentru a vedea dacă este prea transpirat – o ușoară umezeală este normală, dar transpirația excesivă nu.
- Evită păturile la somn. Îmbracă-l într-un body sau un sac de dormit cald, dar evită păturile sau plapuma, care reprezintă risc de sufocare.
Vara
Supraîncălzirea nu este o problemă doar iarna – zilele calde și umede pot fi, de asemenea, periculoase pentru nou-născuți, care nu își pot regla temperatura corpului. Iată ce trebuie să faci:
- Redu straturile. Când temperatura depășește 24°C, un singur strat de haine este suficient.
- Protejează capul cu o pălărie ușoară. Indiferent de vreme, pălăriile sunt esențiale pentru a proteja bebelușul de soare.
- Alege materiale subțiri și răcoroase. În zilele foarte calde, folosește țesături lejere și respirabile. Dacă folosești un port-bebe, asigură-te că materialul lasă corpul să respire.
- Ferește bebelușul de razele soarelui. Evită expunerea directă la soare, mai ales dacă bebelușul are sub 6 luni. Asigură-te că ai umbrelă, pălărie sau alte modalități prin care îi poți crea umbra.
- Protejează ochii. Folosește ochelari de soare cu protecție UV 100% pentru bebeluș și îmbracă-l în haine cu protecție UV, dacă este posibil.
Semne că bebelușului îi este prea cald sau prea frig
Dacă este prea cald: Bebelușul poate avea pielea înroșită, transpiră abundent sau respiră rapid. În cazuri extreme, poate apărea insolația. Îndepărtează straturile, du-l la răcoare și contactează medicul sau serviciile de urgență dacă suspectezi că cel mic a făcut insolație.
Dacă este prea frig: Bebelușul poate deveni letargic, inactiv sau poate avea degerături. Zonele afectate de degerături pot fi albicioase sau gri deschis, în acest caz, sună imediat medicul sau serviciile de urgență.
Cu ce învelim bebelușul noaptea
Bebelușii nu își pot regla temperatura corpului la fel de bine ca adulții, așa că se pot supraîncălzi rapid. Este important să-i îmbraci ușor pentru somn. Alege o pijama dintr-o singură piesă sau un body, de preferat din țesături naturale, cum ar fi bumbacul sau inul. Pentru nopțile mai reci, lâna este o alternativă excelentă deoarece oferă căldură, dar permite și aerului să circule, prevenind supraîncălzirea.
Înfășare
Unii părinți preferă să înfașe bebelușul cu o pătură specială pentru a-i oferi un plus de căldură și pentru a-l ajuta să se simtă protejat și liniștit. Păturile obișnuite pot fi periculoase pentru cei mici, însă o pătură ușoară este o soluție sigură. Bebelușul nu va putea trage colțurile păturii peste față, așa că nu există riscul de sufocare.
Sac de dormit
Sacul de dormit pentru bebeluși este o opțiune excelentă pentru nopțile mai reci, fiind similar unei pilote. Pune bebelușul în sacul de dormit, asigurându-te că brațele sunt poziționate corect în deschizături. Închide fermoarul sau nasturii, astfel încât sacul să nu se ridice și să-l țină în siguranță pe cel mic pe timpul nopții. Există dimensiuni diferite de saci de dormit. Asigură-te că alegi unul potrivit pentru un nou-născut, astfel încât acesta să nu fie prea mare și să nu îi obstrucționeze căile respiratorii.
Bebelușul trebuie verificat constant pe timpul nopții, pentru a te asigura că totul este în regulă și somnul nu îi este perturbat. Când se trezește, verifică-i temperatura punând mâna pe piept sau pe partea superioară a spatelui. Mâinile și capul nu oferă o indicație precisă a temperaturii, deoarece aceste părți sunt, de obicei, descoperite noaptea. Dacă simți că bebelușul este cald sau transpiră, îndepărtează un strat de material pentru a-l răcori; acest lucru poate însemna sacul de dormit sau pătura de înfășare. Este important să faci acest lucru deoarece bebelușii nu pot să se răcorească singuri. Totuși, elimină doar câte un strat pe rând, pentru a evita răcirea bruscă sau în exces.
Nu aglomera pătuțul bebelușului
Nu folosi pături, pilote, perne (decorative sau nu) în pătuțul bebelușului. Deși poate fi tentant să creezi un mediu confortabil și primitor, aceste obiecte pot reprezenta un risc de sufocare pentru bebeluș pe timpul nopții. Pentru a reduce riscul sindromului morții subite a sugarului, păstrează pătuțul liber, astfel încât bebelușul să nu se înfășoare în ele. Toate accesoriile pentru pat (perne, pături, cuverturi) sunt potrivite pentru copii de vârste mai mari, care au depășit deja faza de sugari.
