Liviana Conțelman

Și vacanța e un stres. Cum e concediul pentru mamele cu copii mici

Înainte să devii mamă, vacanțele erau despre evadare, liniște, somn până târziu, poate o carte citită pe plajă sau seri lungi fără nicio grijă. Azi, bagajele sunt mai multe, grija mai mare, iar odihna a

Stres la final de an școlar. Despre părinți și elevi, cu empatie

Pe măsură ce se apropie finalul anului școlar, în multe familii se instalează o tensiune greu de pus în cuvinte. Este acel amestec dintre oboseala acumulată după luni întregi de program fix și presiunea rezultatelor,

Insomnia părinților: cum să adormi mai ușor când creierul pare că nu se mai oprește

E trecut de miezul nopții și, din camera copilului tău adolescent, vine o lumină slabă de la ecranul telefonului sau al laptopului. Nu vrei să-l deranjezi. Știi că are teme sau vorbește cu prietenii. Știi

Gândirea negativă și anxietatea: cum să-ți schimbi perspectiva pentru o viață mai liniștită

Gândurile negative vin adesea pe nesimțite, dar se instalează adânc. Între griji, emotivitate crescută și nopți cu somn fragmentat, mintea obosită își imaginează ce e mai rău. Vestea bună? Există metode simple prin care putem

De ce stresul îți slăbește imunitatea și cum să îți recapeți energia

Într-o lume în care timpul pare mereu pe fugă și așteptările sunt tot mai mari, stresul a devenit un companion aproape permanent al vieții noastre. Nu e un dușman vizibil și nici nu vine cu

Cum să-ți ajuți copilul să-și gestioneze anxietatea când tu însăți te simți copleșită

Sunt momente în care, ca mamă, simți că duci două lumi pe umeri: a ta și a copilului tău. Iar când copilul tău trece printr-o perioadă de neliniște, cu emoții mari și frici greu de

Olimpiada „Natura dintre Ape” revine cu ediția a III-a: o provocare pentru elevii pasionați de biodiversitate

Olimpiada „Natura dintre Ape” revine cu ediția a III-a și lansează o nouă provocare pentru elevii din clasele II–VII din București și Ilfov, care sunt invitați să descopere biodiversitatea într-un mod captivant și educativ. Inițiată

Sindromul «Super-Mama»: Cum să renunți la perfecționism și să te bucuri de viață și familie

De câte ori ți-ai spus în gând, la final de zi: „N-am făcut destul!”? Poate copilul a mâncat paste a treia oară în săptămâna asta. Poate ai ridicat vocea la el. Poate nu ai bifat

Olimpiada micilor curioși: „Natura dintre Ape”, concursul care răsplătește implicarea elevilor în protejarea mediului înconjurător

Olimpiada digitală „Natura dintre Ape” revine în 2025 cu o nouă ediție plină de provocări și descoperiri pentru elevii pasionați de natură! Concursul se adresează copiilor din clasele a II-a până la a VII-a, din

#SHARETHECARE Mai mult sprijin pentru mame

Philips Avent, parte a liderului global în tehnologie medicală Royal Philips, a lansat în România, pe 26 iunie inițiativa #SharetheCare, menită să încurajeze familiile, prietenii și comunitățile să ofere mai mult sprijin mamelor. Inițiativa dorește

„Avea reflux. Mi-au zis să îl culc pe plan înclinat; l-am culcat pe corp închinat”

A stat nouă luni pe dinăuntru, apoi trei luni pe din afară, corp pe corp. A suferit de de toate – colici, reflux, alergii, greva suptului. Alăptat exclusiv, nu am știut să-l învăț să bea din biberon. Săptămâni întregi l-am hrănit numai în timp ce dormea; treaz, plângea la sân și nu mânca deloc.

Cum înveți copilul să dăruiască. Gesturile pe care le pot face părinții ca să-i convingă pe cei mici să împartă

Cu îndrumare și blândețe, un copil care e egoist la doi ani poate deveni un copil generos la trei sau patru ani. Pe măsură ce copiii încep să se joace unii cu alții și să coopereze în jocul lor, încep să vadă valoarea împărțirii.

„Nu citeam cărți de parenting. Până la Laura Markham…”

Când auzeam de cărți de parenting, creierul meu ridica sceptic o sprâceană și automat începeam să derulez în cap agenda telefonului. Susțin consecvent diviziunea muncii și funcționez dintotdeauna pe modelul „am problema X – merg

Reguli de la un ortoped: mituri demontate despre pantofii copiilor

Medicul este cel care te învață cum să alegi pantofii copilului tău. Nici sfaturile prietenelor, nici indicațiile mamei tale nu trebuie să prevaleze când vine vorba de alegeri care pot influența sănătatea copilului tău așa

Copil încălțat sau desculț? Soluția care îmbină avantajele ambelor (P)

Odată ce bebelușul nu mai e chiar bebeluș și începe să facă primii pași, ajungi să te întrebi „Cum e mai sănătos, copil încălțat sau desculț?” Răspunsul la această întrebare – documentat și detaliat –

Pantofi cu talonete sau de tip barefoot? Care sunt mai potriviți pentru copii?

Odată ce copilul începe să meargă trebuie să hotărăști ce fel de încălțări îi cumperi. Ca să iei o decizie corectă trebuie să ții cont de sfaturile ortopezilor; altfel, riști să încalți copilul cu pantofi

Primele încălțări ale copilului. Ghid complet de alegere corectă

Dacă pentru tine e o plăcere să-ți cumperi pantofi și le acorzi mult timp și atenție, fix la fel trebuie să procedezi cu primele încălțări ale copilului. Pentru a decide ce e mai bine să